Kolay kavrulmuş patlıcan tarifi

1. PREP
2. 25 m

• PİŞİRME
• 12 m
• TOPLAM
• 37 m

Bu, herhangi bir yemeğe hızlı lezzetli bir katkıdır. Kendi içinde bir yemek heck.

İÇECEKLER

SERVES 4

• 1 1/4 lb Patlıcan [orta]
• 1/4 tsp Tuz
• 2 saniye Tüm Doğal Sızma Zeytinyağı Yapışmaz Pişirme Spreyi
• 2 çorba kaşığı Balsamik Sirke
• 1 1/2 oz Parmesan Tıraşlı Peynir

DIRECTIONS

1 Broyler açın. Patlıcanı durulayın ve 1/3 inç dilimlere dilimleyin. 3 Dilimleri kağıt havlu üzerine koyun ve tuz serpin. 10 dakika dursunuz. Patlamanın üst kısmına basarak nemi ve tuzu alın. 4 Diğer tarafta da tekrarlayın. 5 Folyo ve yapışmaz sprey ile pişirme yaprağını hazırlayın. Patlıcanın üstlerini balzamik sirke ile çalkalayın. 7 Her iki tarafta 5 dakika veya kahverengiye kadar kaynatın. 8 İkinci taraf tamamlandığında, parmesan peyniri serpin. 9 2 dakika broiler içine geri. 10 Çıkarın ve 3-5 dakika soğumaya bırakın. 11 Keyfini çıkarın!

BESİN BİLGİLERİ

79 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 porsiyon

3g Yağ

9g Karbonhidrat

5g Protein

% DV *
Toplam Yağ 3g	3%
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 8mg <% % 2	Sodyum 250mg
% 10	Karbonhidratlar 9g
% 4	Diyetik Elyaf 5g
Şekerler 4g
Protein 5g
% 3	* Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding

TARİFLER

16 Gece Yemek İçin Tamamlanan 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Instagram'ın

İle Sapandı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

1099 Suyu Dolduracak Çok Düşük Karbonlu Kahvaltılar >