Kolay Ortadoğu Humus Raspası Şekeri
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- 1 Humusun tortilla üzerine yayılması. Kalan malzemelerle üst. 2 Tortillayı sıkıca sarın. 3 tadını çıkarın! 4 İPUCU: Burada önerilenler dışında diğer sağlıklı sebzeleri de değiştirebilirsiniz. İsteğiniz herhangi bir aromalı humus kullanabilirsiniz.
- 319 HİZMETE YERİNE KALİBRAS
- TARİFLER
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- 4-İçerik Muz Krepları
- Instagram'ın
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 12 m
Ve hareket halindeyken kolay sarınabilir. Jackie Newgent izniyle.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1/3 fincan humus
- 1 tam buğday ekmeği (8 inç)
- 1 Erik Domates
- 1/4 bütün Uzun İngilizce Salatalık
- 1 / 4 orta kırmızı soğan
- 1 su bardağı bebek marulu karışımı
- 8 yaprak taze nane yaprağı
- 1 tk% 100 limon suyu
- 1/2 tsp limon kabuğu
- 1/2 çay kaşığı toz karabiber <
1 Humusun tortilla üzerine yayılması. Kalan malzemelerle üst. 2 Tortillayı sıkıca sarın. 3 tadını çıkarın! 4 İPUCU: Burada önerilenler dışında diğer sağlıklı sebzeleri de değiştirebilirsiniz. İsteğiniz herhangi bir aromalı humus kullanabilirsiniz.
BESİN BİLGİSİ319 HİZMETE YERİNE KALİBRAS
Porsiyon Boyutu: 1 servis12g Yağ
- 40g Karbonhidrat
- 13g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 12g | |
| % 18 | Doymuş Yağ 3g |
| Kolesterol 0mg < % 0 | |
| Sodyum 557mg | % 23 |
| Karbonhidratlar 40g | % 19 |
| Diyetik Elyaf 11g | Şekerler 8g |
| Protein 13g | |
| % 8 | |
| * Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
