Yeşil Çay Kalp Çabalarını Nedentir?

Tadım için sıcak veya soğuk içecek olarak yeşil çay içebilirsiniz. Sağlık nedenleriyle yeşil çay da kullanabilirsiniz. Öncelikle kilo kaybı için, hem bir içecek hem de hap şeklinde aldığınız bir takviye olarak tanıtıldı. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, yeşil çayları ilaç olarak kabul etmedi. Olası sağlık sorunları nedeniyle, yeşil çay kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Günün Videosu

Yeşil Çaydan Faydalar

Yeşil çay, içki içip içtiğiniz veya ek bir hap olarak yutkunan olsun, kafein içeriyor. Bu yeşil çaydaki ajanı kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca konsantrasyonunuza odaklanmanıza ve sizi daha keskin ve daha dikkatli olmasına yardımcı olabilir. Tıpkı kahve veya alkolsüz içecekler gibi yorgun olduğunuzda veya bir görev için tam uyanıklığa ihtiyaç duyduğunuzda, yeşil çay "pick-me-up" görevi görebilir.

Kafein Etkileri

Yeşil çaydaki kafein, merkezi sinir sisteminizi uyarır, böylelikle size enerji artışı sağlanır. Aynı zamanda iştahınızı bastırmanıza ve sizi daha aktif hale getirmenize de yardımcı olur. Kafein vücudunuzdaki kan damarlarını, özellikle de kafanızdaki kan damarlarını sıkıştırır. Bu da kafeinin migren baş ağrısı ağrısını azaltmasına yardımcı olabileceği anlamına gelir.

Kalp çarpıntısı

Kafein, özellikle yeşil çay alıp ilk aldığınızda kalbinizi uyarır. Kalp hızı hızlandırabilir, taşikardi denilen bir durum. Bu kalbinizi, çarpıntı olarak da bilinen bir durum olan göğsünüzde vurulduğu gibi hissetmenizi sağlayabilir. Çarpıntılar, kalpten daha çok farkında olmanızı sağlar. Hatta bazı angina veya göğüs ağrısına neden olabilirler. Normal kalp atışınızdaki herhangi bir değişiklik potansiyel olarak ciddi bir tıbbi problem oluşturur.

Diğer yan etkiler

Yeşil çaydaki kafein sizi sinirli veya sinirli hissettiriyor, çarpıntılar bu yan etkileri şiddetlendiriyor olabilir. Kalp atışlarının normalden daha sert ve daha hızlı olduğunu hissetmeye başlarsanız, kendinizi daha sinirli veya endişeli hissedebilirsiniz. Yeşil çay da midenizi üzebilir. Yatmadan önce yalnızca yeşil çayı kullanmadığınız sürece kafein içeriği sizi gece de uyanık tutabilir. Yeşil çay ve kafeiniyle ilişkili yan etkilerin çoğu ciddi olmayan olarak sınıflandırılır ve çoğu durumda kendi başlarına gider. Ancak çarpıntı veya taşikardi devam ederse veya endişeniz varsa, mümkün olan en kısa zamanda doktorunuzun danışmanına başvurmalısınız.