Çok Alkol İçiyor Neden Düşük Demir?

Ara sıra alkollü içki içmek veya ikisi genel olarak vücudunuz üzerinde olumsuz bir etki yaratmaz, ancak vücudunuz aynı anda yalnızca az miktarda alkolü metabolize edebildiğinden, geri kalan alkol vücudunuzdan akıp gitmektedir. Kronik aşırı alkol tüketimi ile, kan dolaşımınızda kalan alkol, Amerika Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezlerine göre organ hasarına ve diğer tıbbi durumlara neden olabilir. Alkol metabolizmasından sorumlu olan karaciğeriniz de demir de dahil olmak üzere bazı besinlerin filtrelenmesi ve daha sonra depolanmasından sorumludur.

Vücudunuzdaki Demirin Rolü

Vücudunuzdaki demirin çoğu, dokularınıza oksijenin yayılmasından sorumlu bir protein olan hemoglobin'de bulunur ve organlar. Demir eksikliği, kanınızdaki hemoglobin ve daha sonra oksijen miktarında azalmaya yol açar. Sonuç olarak, dokularınız ve organlarınız yeterli oksijen almadığı için zayıf, yorgun ve dayanıklılığınız olmayabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, dünyanın tüm insanlarının yüzde 80'inin vücutlarında yeterli miktarda demir içermediğini açıkladı. Zayıf beslenme veya besin maddesinin absorbe edilmesinde bozulmalar olabilir.

Alkolün Demir Üzerindeki Etkileri

Vücudunuz ter, idrar veya dışkı gibi atık ürünlerinde demir atmaz. Bunun yerine, vücudunuz tükettiğiniz gıdalardan ve takviyeleri kullanarak belli miktarda demir emer. Colorado State University Extension'a göre alkol, vücudunuzun ilave demir depolamasına neden oluyor. Fazlalık organ ve dokularınızda depolanır ve demir kaynaklı toksisite için bir tehdit oluşturmaktadır. Vücuttaki fazla demir vücudunuzda serbest radikal oluşturabilir. Serbest radikaller, hücrelere zarar veren metabolizmanın yan ürünleridir ve kanser riskinde artışa neden olabilir.

Demir Zehirlenmesi

Demir toksisitesi aşırı alkol tüketimi, karaciğer ve diğer organların hasar görmesine neden olabilir. Jacquelyn J. Maher, "Alcohol Health and Research World" de yayınlanan 1997'de yayınlanan bir makalede, karaciğerin hafif hasarları onarabilecek esnek bir organ olduğunu açıklıyor. Aşırı alkol tüketimi, 20 yıldır günde beş ya da altı alkollü içecekten daha fazla miktarda bulunması, erkeklerde kalıcı karaciğer hasarının oluştuğu nokta olarak görünüyor. Maher, kadınlar için bu miktarın yaklaşık yüzde 25 ila yüzde 50'sinin kalıcı hasarlarla ilişkili olduğunu belirtiyor.

Dikkat Gerekçleri

Düşük demir belirtileri yorulma, düşünce bozukluğu ve vücut sıcaklığının sabit tutulması gibi problemleri içerir. Bu mineralin bir eksikliği ya demir ihtiyacının artması ya da demir tüketiminin azalması nedeniyle ortaya çıkabilir.Alkol tüketimi düşük demir katkıda bulunmaz; Aslında fazla miktarda demir tehlikeli yüksek seviyelere ulaşabilir. Düşük demir semptomu yaşıyorsanız veya fazla miktarda alkol tükettiğinize inanıyorsanız, doktorunuza danışın.