Koyu çikolata ahududu tarifi

1. HAZIRLIK
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 10 m

kadifemsi dokusu veren avokado geliyor Bu tatlı sağlıklı mono-doymamış yağlar, kan şekeri ve insülin düzeylerini yönetmede yardımcı olabilir. (Fotoğraf: Jackie Newgent)

MALZEMELER

4

• 1 Hass Avokado
• 1/4 fincan Ahududu Meyve Yayılması
• 2 çorba kaşığı şekersiz kakao tozu

YÖNERGELER

1 Avokado'yu yarılaştırın, soyun ve çukura tutun. Bir gıda işlemcisine avokado yarım, meyve serpme (şeker eklenmemiştir) ve kakao tozu ekleyin. 2 Kabarık ve yumuşak pürüzsüz olana kadar kaplayın ve püreleyin. İsterseniz, meyve yayılımını veya kakao tozunu tadına göre ayarlayın. 3 "Mus" ı, meyve suyu bardaklarına veya küçük tatlı yemeklerine aktarın. Buzdolabında soğutun, sonra servis yapın. (İsteğe bağlı garnitür: taze ahududu.)

BESİN BİLGİSİ

127 KALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1 fincan

7g Yağ

14g Karbonhidrat

2g Protein

% DV *
Toplam Yağ 7g	11%
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 3mg	% 0, Karbonhidratlar 14g
% 6	Diyetik Elyaf 4g
Şekerler 9g
Protein 2g
1%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyet için ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

REÇETELER

4-Bileşen Muz Krep

REÇETELER Gece yemek için OK Are

16 Aperatifler

REÇETELER

No-Cook Vegan Bitter Çikolata Puding

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> TARİFELERE

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur 999 >