Koyu Çikolata Goji Berry Bark Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 6
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Porsiyon: 2 adet
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 4-İçerik Muz Krepleri
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Instagram'ın Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır?
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları> TARİFLER
- PREP
- 15 m
- COOK
- 08 m
- TOPLAM
- 23 m
Bu lezzetli kabuk, antioksidanlar ve Beta-karoten cilt sağlığı için. Ayrıca bağışıklık sistemini artırdığı biliniyor ve lif ile dolup taşıyor.
İÇECEKLER
SERVES 6
- 8 oz Çikolata, Bittersweet
- 1/4 tsp Tarçın, Yer
- 1/8 tsp Tumerik
- 1/4 fincan Goji Çilek (kuru)
YÖNERGELER
1 Süngerimsi parşömen kağıdı ile büyük bir fırın tabakası hattı. 2 Tarifi yapılan çikolatayı (yaklaşık% 70 kakao) tarla ve zerdeçayı bir çiftli kazan (veya kaynar suyun üzerine yerleştirilmiş ısıya dayanıklı kase) içinde hafifçe eritin. 3 Hemen eritilmiş çikolata karışımını astarlı fırın tepsisine dökün ve bir spatula ile yaklaşık 7 1 / 2-11 inç'lik düz bir tabaka halinde yayın. 4 Goji meyveleri ile çabucak serpin, çikolataya goji meyvelerinin yapışmasını sağlamak için tepside tezgaha birkaç kez hafifçe vurun. 5 Buzdolabında sertleşene kadar en az 1 saat soğutun. 6 Parşömen kağıdını soyun ve çikolatayı yaklaşık 12 büyük lokma parçasına (kabuk) kırın. 7 Buzdolabında veya oda sıcaklığında saklayın. Yetenekli olmak için kutuyu yukarı kaldırın. 8 PC: Jackie NewgentBESİN BİLGİSİ
224 cALORIES PER SERVINGPorsiyon: 2 adet
- 15g Yağ
- 19g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 15g | 22% |
| Doymuş Yağ 9g | |
| Kolestrol 0mg | % 0 |
| Sodyum 16mg | % 0 |
| Karbonhidratlar 19g | % 9 |
| Diyetik Elyaf 1g | |
| Şekerler 12g | |
| Protein 3g | % 1 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyet için ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
