Köfte Humus Tarifi
İçindekiler:
- MADDELER
- nohut
- 1 Nohutları boşaltın ve durulayın. 2 Suyu limon. 3 Malzemeleri bir blender veya yiyecek işlemcide birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. 4 Tuzu gerektiği gibi ayarlayın. 5 Pide cipsi, sebze veya yay ile servis yapın.
- 227 CALORIES HİZMET BAŞINA
- 14 g karbonhidrat
- TARİFLER
- REÇETELER
- yapmak nasıl Baharatlı Karnabahar Wings sizi dolduracaktır>
- 10 Düşük karbonhidrat Kahvaltılar
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- 4-İçerik Muz Krepleri
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 10 m
Aromatik baharatlarla dolu köri tozu derhal bir lezzet derinliği ve Humus güzel rengi.
MADDELER
nohut
- 1 sarımsak diş
- 1 çorba kaşığı Hafif Curry Tozu
- 2 çorba kaşığı Tahin
- 1/4 fincan Zeytinyağı, Sızma konserve 5
- 15 oz HİZMET > 1 tutam Tuz
1 Nohutları boşaltın ve durulayın. 2 Suyu limon. 3 Malzemeleri bir blender veya yiyecek işlemcide birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. 4 Tuzu gerektiği gibi ayarlayın. 5 Pide cipsi, sebze veya yay ile servis yapın.
BESLENME BİLGİSİ227 CALORIES HİZMET BAŞINA
Servis Miktarı: Yağ14 g karbonhidrat
- 6g Protein
- % DV *
- Toplam Yağ 16g <16g 2/5 fincan
| % 24 | |
| Doymuş yağ 2g | Kolesterol 0mg |
| % 0 | |
| Sodyum 396mg | % 16 |
| Karbonhidratlar 14 g | % 7 |
| Lif 6g | Şekerler 0g |
| Protein 6g | |
| % 4 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
