Kabuk-Az Paleo Kabak Turta Tarifi

İçindekiler:

İÇECEKLER
HİZMET 8
BESİN BİLGİLERİ
Sunum Boyutu: 1 dilim turta
22g Karbonhidrat
TARİFELER
10 Düşük Karbonlu Öğütülecek Yemekler Dolgu Sizi Artırın
No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
Instagram'ın

PREP
10 m

COOK
40 m
TOPLAM
50 m

Ben kabak kalitesinden ödün vermeden kabak pasta kabuğu. Bu, paleo dostu bir kabuksuz kabak pasta yapmayı kolaylaştırır.

İÇECEKLER

HİZMET 8

1 3/4 bardak Organik Kabak
4 tam yumurta
4 çorba kaşığı NuttZo Omega-3 Yedi Nut ve Tohum Yağı
1/2 fincan Gerçek Akçaağaç Şurubu < 2 tsp Tarçın
1 çay kaşığı fındık unu, yer fıstığı
1 çay kaşığı zencefil, toprak
1/2 tsp Karanfil, Toprak
1 çorba kaşığı ham bal
1 çay kaşığı Organik Hindistan Cevizi Yağı, rafine > 8 pecans
YÖNERGELER

1 Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın ve hindistancevizi yağı ile 8 ile 8 arasında paralel olarak yağlayın. 2 Yumurtaları büyük bir kapta dövün. 3 Orta bardakta kabak, Nuttzo fıstık suyu ve tohum tereyağı, akçaağaç şurubu, bal, tarçın, hindiba unu, zencefil ve karanfilleri birleştirin. 4 Kabak karışımını yumurta ile katlayın ve pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar karıştırın. 5 Kabak karışımını yağlanmış pire içine boşaltın ve 40 dakika boyunca 350 derecede pişirin. 6 Yemekten önce tamamen soğumaya bırakın. 7 İsterseniz, başkaları ile üzerine soslayın.

BESİN BİLGİLERİ

183 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 dilim turta

8g Yağ

22g Karbonhidrat

5g Protein
% DV *
Toplam Yağ 8g

% 12 Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 108mg	% 35
Sodyum 52mg
% 2	Karbonhidratlar 22g
% 11	Diyetik Lif 1g
Şekerler 17g < Protein 5g	3%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ
TARİFELER

4-İçerik Muz Krepları

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARZLAR

10 Düşük Karbonlu Öğütülecek Yemekler Dolgu Sizi Artırın

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding