Kremalı Vegan Kabak Çorbası Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 8
- 1 Yağı orta ateşte Hollandalı bir fırında veya büyük bir tencerede ısıtın. Soğanı ve limon suyu ekleyin, örtün ve pişirin, soğurken yaklaşık 8 dakika yumuşayana kadar karıştırın. Isıyı orta değere yükseltin ve açık havada karamelli hale gelene kadar açıkta kalan soğunu yaklaşık 5 dakika soteleyin. Sarımsak veya kırmızı köri macununu ilave edin ve kokulu kadar sote edin, yaklaşık 1 dakika. Et suyu, hindistancevizi sütü, kabak püresi, sprigs taze salatalık 16 tuz ve tuz yüksek sıcaklıkta kaynatın. Isıyı düşük seviyeye indirin ve açılıp hafifçe koyulaşana kadar yaklaşık 8 dakika pişirin. 2 Çorbayı, sıcak dolum çizgisini kılavuz olarak kullanarak blenderde partiler halinde püreleyin. Yeniden ısıt, gerekirse. 3 Çorbayı kaselere koyup kalan silantro ile süsleyin (öğütülmüş veya doğranmış) ve
- 105 KALORİYE HİZMET VERİLMEKTEDİR
- 5g Yağ
- TARİFLER
- 4-Malzemenin Muz Krepleri
- 10 Dolum Verecek Düşük Karbonlu Kahvaltılar Up
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- Instocagraph'ın
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- TOPLAM
- 35 m
Balkabağının canlı rengi herhangi bir yemek masasını aydınlatır. Şükran Günü yemekinde şovu çalabilir. Jackie Newgent, RDN'nin reçetesi ve görüntü izniyle.
İÇECEKLER
HİZMET 8
- 1 yemek kaşığı Organik Yer fıstığı Yağı
- 1 orta boy kırmızı soğan
- 1 yemek kaşığı Kireç Suyu
- 1 tk Curry Paste, Konsantre, Hafif
- 32 oz düşük sodyum sebze suyu
- 1 1/2 kap Organik Hindistan Cevizi Sütü Işık
- 30 oz Organik konserve kabak
- 1/4 fincan Taze Sarı Eserler 1/2 çay kaşığı deniz tuzu
1 Yağı orta ateşte Hollandalı bir fırında veya büyük bir tencerede ısıtın. Soğanı ve limon suyu ekleyin, örtün ve pişirin, soğurken yaklaşık 8 dakika yumuşayana kadar karıştırın. Isıyı orta değere yükseltin ve açık havada karamelli hale gelene kadar açıkta kalan soğunu yaklaşık 5 dakika soteleyin. Sarımsak veya kırmızı köri macununu ilave edin ve kokulu kadar sote edin, yaklaşık 1 dakika. Et suyu, hindistancevizi sütü, kabak püresi, sprigs taze salatalık 16 tuz ve tuz yüksek sıcaklıkta kaynatın. Isıyı düşük seviyeye indirin ve açılıp hafifçe koyulaşana kadar yaklaşık 8 dakika pişirin. 2 Çorbayı, sıcak dolum çizgisini kılavuz olarak kullanarak blenderde partiler halinde püreleyin. Yeniden ısıt, gerekirse. 3 Çorbayı kaselere koyup kalan silantro ile süsleyin (öğütülmüş veya doğranmış) ve
BESİN BİLGİSİ105 KALORİYE HİZMET VERİLMEKTEDİR
Sunum Büyüklüğü: 1 fincan5g Yağ
- 13g Karbonhidrat
- 2g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 5g | |
| 7% | Doymuş Yağ 3g |
| Kolesterol 0mg | |
| % 0999 Sodyum 403mg | % 16 |
| Karbonhidratlar 13g | % 6 |
| Diyetik Elyaf 5g | Şekerler 6g |
| Protein 2g | |
| 1% | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyet için ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
