Kremalı ıspanak daldırma atıştırmalık tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGE
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 4-İçerik Muz Krep
- Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- Yemek İçin Tamamlanan 16 Atıştırmalık
- TARİFLER
- TARİFLER
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Bu aperitif için salatalık veya kerevizi kullanabilirsiniz.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 fincan donmuş ıspanak
- 1/4 su bardağı su kestanesi
- 3/4 fincan az yağlı az yağlı Yunan yoğurt
- 1 salatalık (lar)
YÖNERGE
1 Buz eritme ıspanağı. 2 Ispanak, kestane ve yoğurt birlikte karıştırılır. Kereviz veya salatalık daldırma olarak kullanın.BESİN BİLGİLERİ
248 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Büyüklüğü: 1 porsiyon
- 5g Yağ
- 27g Karbonhidrat
- 25g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 5g | 6% |
| Doymuş Yağ 2g | |
| Kolesterol 11mg | % 3 |
| Sodyum 180mg | % 7 |
| Karbonhidratlar 27g | % 13 |
| Diyetik Elyaf 7g | |
| Şekerler 13g | |
| Protein 25g | % 16 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
