Soğuk Fıstık Ezmesi "Makarna" Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 15 m

Makarna üzerinde hareket et! Bu güzel, çiğ erişte tarifi, ticari işleme veya pişirme, sadece biraz taze havuç ve sebze soyucu gerektirmez. Havuç "makarna" ların uçsuz bucaksız fıstık sosuyla giydirilmesi onları unutulmaz kılar.

İÇİNDEKİLER

SERVES 1

• 2 yemek kaşığı Doğal Fıstık Ezmesi
• 1 1/4 çorba kaşığı kahverengi pirinç sirkesi
• 2 tk Tamari Soy Sosu
• 2 çay kaşığı susam yağı
• 1 1/2 çay kaşığı bal < 1 çay kaşığı Taze Zencefil Kökü
• 14 oz Büyük Havuç
• 2 sap küspesi (leri)
• YÖNERGELER

1 Büyük bir kapta, fıstık ezmesi, sirke, soya sosu, yağ, bal, ve zencefil. 2 Soyun ve daha sonra bir sebze soyucu (havuç "erişte" 10 ons yapar) kullanarak uzun fettuccini benzeri "erişte" içine havuç parçalayın. "Erişte" yi fıstık ezmeli karışıma ekleyin ve kaplanana kadar atın. 3 Soğanları serpin. (İPUCU: Bitkisel bir yetenek için, 2 soğan yerine 2 çorba kaşığı doğranmış taze salatalık kullanın). 4 fotoğraf kredi: jackie newgent

BESİN BİLGİSİ

444 cALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 2 fincan

26g Yağ

43g Carbs

9g Protein

% DV *

Toplam Yağ 26g
39%	Doymuş Yağ 5g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 1153mg
% 48	Karbonhidratlar 43g <% % 21
Diyetik Elyaf 17g	Şekerler 26g
Protein 9g
5%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARZLAR

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFELER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Kurunlur:

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur >