Hindistan cevizi Şeftali Sundae Krep Tarif
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 2
- 1 Orta kapta, hindistancevizi unu, şeker, tuz ve kabartma tozunu birlikte çırpın. Ortada bir kuyu yapın ve yumurtaları, ayran, yağ ve özleri iyi kombine olana kadar çırpın. 2 Orta derecede pişirme spreyi ve ısı ile büyük yapışmaz (PFOA içermeyen) tava (veya ızgarada) sürme. Toplu halde, pilavı tavada / krep başına yaklaşık 1/4 fincan koyun. Kahverengene kadar pişirin, taraf başına yaklaşık 2 1/2 dakika. (İpucu: Toplu olarak krep yaparken, hazırlanmış krepları 200 ° F fırında sıcak ve sıcak kıvama getirene kadar sıcak tutabilirsiniz.) 3 Şeftaliler ve dondurulmuş yoğurt ile sıcak tepsisiyle servis yapın (her bir porsiyon için 2 çorba kaşığı kaşık toz, ). 4 Hizmet fikirleri: Kavrulmuş dilim doğal badem veya hindistancevizi cips serpin.
- 901 KALORİYETİN SERVİSİ
- 36g Yağ
- TARİFLER
- İLE Şüphelendiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFLER
- TARİFELER
- TARZLAR
- TARİFLER
- PREP
- 12 m
- PİŞİRME
- 10 m
- TOPLAM
- 22 m
Tatlı gibi görünüyorlar ancak o zamandan beri bir yemek için tasarlandılar. protein açısından zenginler
İÇECEKLER
SERVES 2
- 1/4 fincan Hindistancevizi Unu
- 1 yemek kaşığı Organik Hindistan Cevizi Şekeri
- 1/4 çorba kaşığı deniz tuzu
- 1/4 çorba kaşığı pudra
- 4 yumurta (999) 1/4 fincan Az yağlı tereyağı
- 2 çorba kaşığı üzüm çekirdeği yağı
- 1/2 çay kaşığı saf vanilya özü
- 1/4 çay kaşığı İmitasyon Badem Özütü
- 2 / 3 su bardağı şeftali, kıyılmış
- 12 çorba kaşığı vanilyalı düdüklü dondurulmuş yoğurt
1 Orta kapta, hindistancevizi unu, şeker, tuz ve kabartma tozunu birlikte çırpın. Ortada bir kuyu yapın ve yumurtaları, ayran, yağ ve özleri iyi kombine olana kadar çırpın. 2 Orta derecede pişirme spreyi ve ısı ile büyük yapışmaz (PFOA içermeyen) tava (veya ızgarada) sürme. Toplu halde, pilavı tavada / krep başına yaklaşık 1/4 fincan koyun. Kahverengene kadar pişirin, taraf başına yaklaşık 2 1/2 dakika. (İpucu: Toplu olarak krep yaparken, hazırlanmış krepları 200 ° F fırında sıcak ve sıcak kıvama getirene kadar sıcak tutabilirsiniz.) 3 Şeftaliler ve dondurulmuş yoğurt ile sıcak tepsisiyle servis yapın (her bir porsiyon için 2 çorba kaşığı kaşık toz,). 4 Hizmet fikirleri: Kavrulmuş dilim doğal badem veya hindistancevizi cips serpin.
BESİN BİLGİLERİ901 KALORİYETİN SERVİSİ
Hizmet Miktarı: 3 krep36g Yağ
- 113g Karbonhidrat
- 32g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 36g | |
| 53% | Doymuş Yağ 11g |
| Kolesterol 403mg | |
| % 134 | Sodyum 1171mg |
| % 48 | Karbonhidratlar 113g |
| % 56 | Diyetik Elyaf 1g |
| Şekerler 105g | |
| Protein 32g | |
| % 21 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
