Hindistancevizi Mango Kreması Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 05 m

İşte dondurulmuş mango ve hindistancevizi sütünü kullanan basit bir tatlı arkadaşlarınızın hayran olacağı bir yemek.

İÇECEKLER

HİZMET 3

• 1 fincan Dondurulmuş Mango Parçaları
• 1/3 fincan Hindistan Cevizi Sütü
• 2 çorba kaşığı Kendir Tane Kalpları
• 2 kürek Protein Tozu

YÖNERGELER

1 Bir blendırda donmuş mango, hindistancevizi sütü, kenevir tohumları ve protein tozu ekleyin. 2 Puding tutarlılığına kadar karıştırın. İstenilen kıvamı elde etmek için gerektiğinde su ekleyebilirsiniz. 3 Vegan yapmak için kenevir, kahverengi pirinç veya bezelye gibi bir vegan protein tozu seçin.

BESİN BİLGİSİ

HİZMETE İLİŞKİN 270 KALOR

Porsiyon Boyutu: 1 porsiyon

15g Yağ

11g Karbonhidrat

22g Protein

% DV *
Toplam Yağ 15g	% 23
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 13mg < % 4	Sodyum 82mg
% 3	Karbonhidratlar 11g
% 5	Diyetik Elyaf 4g
Şekerler 5g
Protein 22g
% 14	* Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFELER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Kurunlur:

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur >