Hindistan cevizi ve Citrus Sunshine Smoothie Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 1
- DIRECTIONS
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Boyutu: 1 su bardağı
- TARİFİ
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Bu gibi tadı veren serinletici, düz göbeğin tadına varın tropikal düz. Dayanıklı nişasta ve potasyum ile paketlenmiş muz, metabolizma artırıcı ve şişirmeyi azaltan fayda sağlayan sağlıklı bir karbonhidrattır. Taze portakal suyu ve olgun mango bağışıklık güçlendirici C vitamini ile doludur, mango daha az kaloriyle daha dolgun hissetmenize yardımcı olabilir.
İÇECEKLER
SERVES 1
- 1/2 fincan Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Unlu Pastörize Olmayan
- 1 yemek kaşığı Kireç Suyu
- 1/2 fincan mango
- 1/4 orta dondurulmuş muz
- 1/4 fincan ham kaşu
- 1/4 fincan şekersiz Hindistan Cevizi Sütü
- 2 çay kaşığı Bal
- 6 Buz Küpü
- 1 çorba kaşığı kıyılmış Hindistan Cevizi, Acı Şekillendirilmemiş
DIRECTIONS
1 Bir blenderde, taze turuncu ve limon suları, doğranmış mango, muz, kaju fıstığı, hindistancevizi sütü, bal ve buz birleştirin ve pürüzsüz ve kremsi kadar karıştırın. 2 Bir bardağa dökün ve doğranmış hindistancevizi ile tepesinde servis yapın. 3 PC: Jenna ButlerBESİN BİLGİLERİ
579 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Boyutu: 1 su bardağı
- 29g Yağ
- 67g Karbonhidrat
- 12g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 29g | % 43 |
| Doymuş Yağ 8g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 53mg | % 2 |
| Karbonhidrat 67g <% % 33 | Diyetik Elyaf 3g |
| Şekerler 48g | |
| Protein 12g | |
| % 8 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
