Bulut Yumurta Tarifi

1. PREP
2. 07 m

• PİŞİRME
• 06 m
• TOPLAM
• 13 m

Muhtemelen bulut yumurtalarının çevresinde çok sayıda vınfın var - ve neden orada olmamalı? Yumuşak bir yumurta akı yatağında dinlendirilmiş parlak sarı sarısı bulunan bulut yumurtaları muhteşem ve kesinlikle Instagram'a layık. Bu çarpıcı kahvaltı yemeğini nasıl hazırlayacağınızı öğrenmek için tarifi uygulayın.

İÇECEKLER

HASTALIKLAR 2

• 4 büyük yumurta
• 1/4 fincan rendelenmiş parmesan peyniri
• 1 oz Sos biberi
• 1/2 tk Kaşarlı Tuz < YÖNERGELER

1 Yumurta akılarından ayrıştırılmış yumurta sarısı. Tüm yumurta beyazı büyük bir kapta, her sarısı ayrı ayrı küçük kaseler veya ramekinler içine yerleştirin. 2 Sert beyaz tepe oluşana kadar (yaklaşık 2-3 dakika) yumurta akılarını elektrikli el mikseri ile fırlatın. Rendelenmiş parmesan peyniri ve tuzunu hafifçe katlayın. 3 Parşömen kağıdı ile bir fırın tepsisini çizin ve yumurta akılarını dört yuvarlak kalıbın içine alın. Bir kaşıkla her turun ortasında krater yaratın. 4 Fırını önceden 450ºF derecede ısıtın ve 3 dakika fırında pişirin. 5 Fırından çıkarın ve her yumurta sarısı beyaz buluta hafifçe koyun. 6 3 dakika daha pişirin. 7 Şivesle serpin. 8 PC: MyHealthyDish

BESİN BİLGİSİ

154 KALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 2 yumurta bulutu

10g Yağ

1g Karbonhidrat

14g Protein

% DV *

Toplam Yağ 10g
15 % Doymuş Yağ 4g	Kolesterol 375mg <% % 125
Sodyum 354mg
% 14	Karbonhidratlar 1g
% 0	Diyetik Lif 0g
Şekerler 0g > Protein 14g	9%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ
TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunur> 975 Kurumlar>

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Karanlık Çikolata Puding

REÇETELER

Baharatlı Karnabahar Wings nasıl olun sizi dolduracaktır

REÇETELER

REÇETELER

10 Düşük karbonhidrat Kahvaltılar Gece yemek için OK Are

16 Aperatifler >