Klasik Humus Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 15 m

Bu klasik reçete için bir avuç tütsülenmiş biber, zengin bir ağıza duygusu için karışımı yuvarlaklaştıran boğucu lezzet. Kurutulmuş nohutları bir gece ıslattıktan sonra yumuşaklığa kadar suda kaynatarak da kullanabileceğinizi unutmayın. Daha pürüzsüz dokulu humus için derileri çıkarmak için, pişirmeden önce ılık bir tencereye fırında gazoz serpin ve pişirme yaparken iyice karıştırın ve gevşek derileri atlayın.

İÇECEKLER

HİZMET 5

• 15 oz konserve nohut
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 sarımsak karanfil
• 1/2 tk Baharat - Füme Paprika
• 2 çorba kaşığı Tahini
• 1/4 fincan Sızma Zeytinyağı
• 1 tutam tuz

YÖNERGELER

1 Malzemeleri bir blender veya gıda işlemcisi ile birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. 2. Tadı tuza ekleyin. İsterseniz, füme kırmızı biber serpin. 4 Pide cipsi, sebze veya yay ile servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

226 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 2/5 fincan

16g Yağ

15g Karbonhidrat

6g Protein

% DV *
Toplam Yağ 16g	% 24
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 288mg	% 12
Karbonhidratlar 15g	% 7
Diyetik Elyaf 6g
Şekerler 0g < Protein 6g
% 3	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFİ

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFELER

10 Dolum Verecek Düşük Karbonlu Kahvaltılar Yukarı

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Instagram'a Olarak Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır >