Tofu ve Soy Anaçları ile Doğranmış Salata Tarifi
İçindekiler:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Bu doğranmış salata sebze ile yüklenir ve soya fındık ve tofu içerir. protein.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 6 oz firin tofu
- 1 kırmızı biber
- 2 havuç (ler)
- 1/3 salatalık (lar)
- 2 palmiye mızraklarından oluşan konserve kalpler
- 2 kereviz sapı
- 2 yemek kaşığı soya fındık
- 1 çay kaşığı sirke
- 1/4 limon
YÖNERGELER
1 Tofu salata kabına yerleştirin. 2 Sebzeleri ve soya fındıklarını çanağa ekleyin. 3 Sirke ve limon suyu ile atın.BESİN BİLGİSİ
323 HİZMET İÇİN KALİTELERSunum Büyüklüğü: 1 salata
- 9g Yağ
- 38g Karbonhidrat
- 21g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 9g | % 14 |
| Doymuş Yağ 1g | |
| Kolesterol 0mg | % |
| Sodyum 508mg | % 21 |
| Karbonhidratlar 38g | % 19 |
| Diyetik Elyaf 12g | |
| Şekerler 18g < Protein 21g | |
| % 14 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
