Chipotle-Rubbed Karnabahar Tacos Tarifi

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 30 m
• TOPLAM
• 50 m

Bu karnabahar tacolarının kokulu silantro yayları ve kremalı bir sos ile kaplandığı Yunan yoğurt, mayonez, kireç ve silantro yaprakları birleştiriliyor.

İÇECEKLER

HİZMET 6

• 6 fincan Karnabahar, Çiçekleri
• 1/2 Yöresel Zeytinyağı,
• 3/4 çorba kaşığı Chili Chipotle, Ground
• 1/4 tsp Deniz Tuzu
• 2/3 fincan% 2 Yunan Yunan Yoğurt
• 2 yemek kaşığı mayonez
• 2 tatlı kaşığı kireç suyu
• 1/4 fincan Tilki Yaprak Yaprakları
• 6 mısır tortilla
• 1 1/4 fincan çiğ kırmızı lahana
• 12 sprigs silantro

DIRECTIONS

1 Fırını 450 ° F'ye kadar önceden ısıtın. 2 Karnabahar ve yağı büyük bir kaba koyun ve kat atın; chipotle biber ve tuz ile serpin ve kat atın. (Not: 1 küçük kafa karnabaharı yaklaşık 6 fincan çiçek getirir, en iyi sonuçları elde etmek için yaklaşık 1½ inç'lik küçük çiçekler kullanın.) 3 Karnıbaharı büyük bir fırın tabakasında tek bir tabaka halinde yerleştirin. Kızartma, ara sıra karıştırarak, ihale edene kadar karamelize, yaklaşık 30 dakika. Mevsimi ayarla. 4 Bu arada yüksek güçlü bir blenderde Yunan yoğurt, mayonez, kireç ve silantro yaprakları ekleyin. Örtün ve püre yapın. (İpucu: Daha kalın bir krema için malzemeleri birlikte karıştırın.) Kullanıma kadar soğutun. İstenirse, doldurmadan önce mısır ekmeğiyle (veya seçime göre bütün tahıl ekmeği) hafifçe ızgaraya getirin. 6 Her tortilla'nın üzerine lahana ve karnabahar koyun. İstenilen miktarda silantro kireci kremalı, silantro sprigs ile üstü çalkalayın ve servis yapın. (İpucu: Kremayı daldırma sosu gibi kullanabilirsiniz!)

BESİN BİLGİSİ

146 KALİBRASYON HİZMET VERİLMESİ

Hizmet Miktarı: 1 tacos

8g Yağ

16g Karbonhidrat

3g Protein

% DV *
Toplam Yağ 8g	11%
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 2mg	%
Sodyum 174mg	% 7
Karbonhidratlar 16g	% 8
Diyetik Elyaf 3g
Şekerler 3g
Protein 3g	% 1
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Sapanmış Avokado Sanatı Nasıl Oluşturulur?> TARİFLER

- Çerez Vegan Koyu Çikolata Pudingi

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Kahvaltılar

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepları >