ŞIli-Sarımsak Biftek ve Makadam Poke Tarif

1. PREP
2. 15 m

• PİŞİRME
• 15 m
• TOPLAM
• 30 m

Göbek genellikle hafif bir çanaktır, ancak sadece tatmin etmek için adil görünür her zevke göre - dolayısıyla dolmalık biftek, macadamia fıstığı ile dolduruyor.

İÇECEKLER

HİZMET 2

• 2 bardak pişmiş New York biftek
• 2 bardak Pirinç, Yasemin
• 1 fincan Organik Mikro greenler
• 1/4 fincan Kabuklu yemişler
• 1/4 fincan Kabuklu yemişler, makarna fıstığı, çiğ
• 3 çorba kaşık kıyılmış Sarımsak
• 2 yemek kaşığı Cayenne Biber
• 1 yemek kaşığı Tamari Sosu
• 1/2 yemek kaşığı Yağ, kanola

YÖNERGELER

1 Fırını 425 dereceye kadar önceden ısıtın 2 Tamari sos ve yağını şilin yarısı, sarımsak ve sığla ile karıştırın ve biftek üzerine dökün 3 Bardağı beş dakika marine ettikten sonra fırında kızartıp kabuklu pirinç içine bir turuncu çiçeğin suyunu karıştırın ve bir kap içine yerleştirin5 Fırından çıkardıktan sonra biftek dinlenip küp haline getirin6 Büfeyi ve makadamialar, mikro yeşiller ve kesilmiş olan diğer meyve suları karıştırın Şili, sarımsak ve sığır eti ve pilavın üzerine kazın 7 Notlar: 8 Kanola yerine yosun gibi nötr bir yağı kullanabilirsiniz.

BESİN BİLGİLERİ

1, 359 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 kaseler

44g Yağ

157g Karbonhidrat

82g Protein

% DV *
Toplam Yağ 44g	% 66% Doymuş Yağ 11g
Kolesterol 191mg
% 63	Sodyum 495mg
% 20	Karbonhidratlar 157g
% 78	Diyetik Elyaf 2g
Şekerler 1g < Protein 82g
% 54
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Verilir

TARİFLER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >