Tavuk ve Mantar Sebze Çorbası Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 30 m
• TOPLAM
• 45 m

Bu çorba kasesi, tavuktan alınan protein ile açlığı tatmin eder. Dolum, besleyici madde dolu bir yemek.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
• 1/3 havuç (lar)
• 1/3 kereviz sapı
• 1/8 soğan
• 1 sarımsak karanfası
• 1/4 fincan dilimlenmiş mantar
• 1/2 çay kaşığı taze kekik
• 1 çizgi tuz ve biber
• 1 fincan düşük sodyum sebze suyu
• 1/2 su bardağı su
• 6 oz kemiksiz, derisiz tavuk göğsü

YÖNERGELER

1 Büyük bir tencerede orta ateşte yağı ısıtın. 2 Havuç, kereviz, soğan, sarımsak, mantar, kekik, tuz ve karabiber ilave edin ve sebzeler yaklaşık 3 ila 5 dakika yumuşayana kadar karıştırın. 3 Isıyı orta-yüksek seviyeye artırın ve sıvının çoğu buharlaşana kadar yaklaşık 5 dakika pişmeye devam edin. 4 Çorba, su ve tavuk ekleyin; sık sık karıştırarak kaynatın. 5 Ateşi azaltın ve sebzeler yumuşayana ve tavuk pişirene kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.

BESİN BİLGİLERİ

305 ° C SERVİS HİZMETLERİNDE KALİNSİZLİK 999 TL Kepeklilik: 1 çorba

14g Yağ

8g Karbonhidrat

37g Protein

% DV *

Toplam Yağ 14g
% 20	Doymuş Yağ 2g
Kolestrol 109mg
% 36	Sodyum 513mg
% 21	Karbonhidratlar 8g
% 4	Diyetik Elyaf 2g
Şekerler 199g
Protein 37g
% 24	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Takrar Çektiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

10 Suyu Dolduracak Düşük Karbonlu Kahvaltılar >