- PREP
- 15 m
İÇECEKLER
SERVES 4
- 4 oz Chorizo Sucuk
- 1 soğan
- 2 sarımsak karanfil
- Soğan, 3 su bardağı Ateş Kavrulmuş Diced Domates
- 1/2 lb çiğ tavuk ihale
- 2 bardak Nohut
- 4 bardak Tavuk Mumu
- 3 bardak Kade
YÖNERGELER
1 Chorizo'yu ince kıyın ve sıcak stok tenceresine ekleyin; saut? yağ ortaya çıkıncaya ve chorizo kahverengileşene kadar. 2 Kesilmiş soğanı ekleyin, pişene kadar pişirin mi? yumuşak. Kıyılmış sarımsak karanfil ekleyin, saut? 30 saniye. 3 Kesilmiş kavrulmuş domates, kıyılmış tavuk ihaleleri, süzülmüş ve durulanmış nohutları ve tavuk suyunu ilave edin. 4 kaynatın, sonra kaynar kaynama noktasına indirin; kıyılmış lahana çırpın. 30 dakika pişir.
BESİN BİLGİLERİ
375 KALORİYE HİZMET İÇİN
Sunum Boyutu: 1 kaseler
-
11g Yağ
-
41g Karbonhidrat
-
28g Protein
| % DV * |
| Toplam Yağ 11g |
% 16 |
| Doymuş Yağ 3g |
| Kolestrol 49mg |
% 16 |
| Sodyum 946mg |
% 39 |
| Karbonhidratlar 41g |
% 20 |
| Diyetik Elyaf 9g |
| Şekerler 13g |
| Protein 28g |
% 18 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
SİZE BEKLEYİNİZ
![]()
TARİFLER
4-İçerik Muz Krepları
![]()
TARİFELER
Instagram'ın
![]()
İLE Sapkın Olduğu Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE
Tamamlanan 16 Atıştırmalık Geceleri Yemek İçin
![]()
TARİFELER
10 Sütunu dolduracak olan düşük karbonhidratlı kahvaltılar
![]()
TARİFLER
Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
![]()
TARİFLER
No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >
