Tavuk, Kaju ve Sebze Karıştırma Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 20 m

Bu tarif kendiliğinden iznlidir. com.

İÇECEKLER

SERVES 4

• 1 bardak Hızlı pişirilmiş organik Kahverengi Basmati Pirinç
• 2 çay kaşığı Mısır nişastası
• 3/4 fincan Tavuk Broth-düşük Sodyum
• 1/4 fincan Hoisin Sosu > 2 yemek kaşığı düşük sodyum soya sosu
• 2 diş Sarmısak karanfil
• 1 lb Beyaz Premium Tavuk Göğsü
• 1 yemek kaşığı Kızarmış Fıstık Yağı
• 1 Kabak
• 1 Orta Sarı Kabak (aldi)
• 1 kırmızı biber
• 1/3 fincan Kaju

YÖNERGELER

1 Pirincin paketine uygun şekilde pişirin (ilave yağ atın). Mısır nişastasını bir kapta çözündürün; Hoisin ve soya sosunu karıştırın; kenara koy Zencefil, sarımsak ve tavuk başka bir kaba atın. Orta yüksek ısıda yağ yoğurun. Tavuğu yaklaşık 4 dakika pişinceye kadar pişirin. Kabak, kabak ve biber ekleyin; pişirin, karıştırın, 2 dakika. Ayrılmış sos ekleyin; pişirin, sos kalın oluncaya kadar karıştırın, 2 dakika. Fındık ekleyin. Pirinç üzerine servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

428 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 porsiyon

10g Yağ

58g Karbonhidrat

25g Protein

% DV *

Toplam Yağ 10g
15%	Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 51mg
% 16	Sodyum 1161mg
% 48	Karbonhidratlar 58g
% 29	Diyetik Elyaf 3g
Şekerler 15g
Protein 25g
% 16	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Sapkırılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE

10

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >