Tavuk ve Avokado Siyah Fasulye Çorbası Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Boyutu: 1 çorba
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 4-İçerik Muz Krep
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Kahvaltı
- Instagram'ın
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- PREP
- 15 m
- PİŞİRME
- 10 m
- TOPLAM
- 25 m
Konserve çorba, renkli topalta giyer ve kıyılmış protein ekstra protein alır tavuk.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- Çiğ kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
- 1/4 orta avokado
- 1/4 kap kiraz domatesler
- 1/8 orta kırmızı soğan
- 1 / 4 kireç
- 1 1/2 fincan konserve fasulye çorbası
YÖNERGELER
1 Pişirme spreyini kullanarak, tavanı orta ateşte yapışmaz bir tavada pişirin. Dışarıda kahverengileşene ve her tarafında 5-7 dakika pişirene kadar pişirin. Tavuk parçaladı. 2 Avokado, domates, soğan ve limon suyunu birleştirin. Bir kenara koyun. 3 Çorba paketinin talimatlarına göre hazırlanıp tavuk ekleyin. 4 Avokado-domates karışımıyla kasede ve tepeye dökün.BESİN BİLGİLERİ
424 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Boyutu: 1 çorba
- 11g Yağ
- 47g Karbonhidrat
- 34g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 11g | % 16 |
| Doymuş Yağ 1g | |
| Kolesterol 73mg | % 24 |
| Sodyum 1065mg | % 44 |
| Karbonhidratlar 47g | % 23 |
| Diyetik Elyaf 11g | |
| Şekerler 142g | |
| Protein 34g | % 22 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
