Chia Mango Smoothie Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 2
- 1 Dondurulmuş mango küpleri, yoğurt, badem sütü, chia tohumları, limon suyu ve öğütülmüş kakule, bir blendere ekleyin. Pürüzsüz olana kadar yüksek hızla örtün ve karıştırın. 2 Soğuk bardakların içine dökün. Arzu edilirse ilave kakule serpip servis yapın.
- HİZMET İÇİN 161 KALKOLASYON
- 2g Yağ
- No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding
- TARİFLER
- PREP
- 08 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 08 m
Tatlılığın tadına bir ipucu verin Bu mango smoothie'nin kakule ve besleyici chia tohumları serpilir. (Photo: Jackie Newgent)
İÇECEKLER
HİZMET 2
- 1 3/4 fincan Mango Küpleri
- 1 su bardağı% 0 yağlı, yağsız yağlı yoğurt
- 3/4 fincan Acıfla almayan Bademli Süt > 2 çay kaşığı Chia Tohum, Organik Süper Gıda, Beyaz
- 1 1/2 tk limon suyu
- 1/8 kaşık kakule
1 Dondurulmuş mango küpleri, yoğurt, badem sütü, chia tohumları, limon suyu ve öğütülmüş kakule, bir blendere ekleyin. Pürüzsüz olana kadar yüksek hızla örtün ve karıştırın. 2 Soğuk bardakların içine dökün. Arzu edilirse ilave kakule serpip servis yapın.
BESİN BİLGİSİHİZMET İÇİN 161 KALKOLASYON
Sunum Boyutu: 1 fincan2g Yağ
- 33g Karbonhidrat
- 3g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 2g | |
| 3% | Doymuş Yağ 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| % 0 | Sodyum 47mg |
| % 1 | Karbonhidratlar 33g <% % 16 |
| Diyetik Elyaf 7g | Şekerler 25g < Protein 3g |
| % 1 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
