Chia Kahvaltı Çerez Reçete
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Hizmet Payı: 1 porsiyon
- TARİFLER
- TARİFLER
- Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Nasıl Yapılır Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapar
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- 4-İçerik Muz Krepleri
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Yeni beslenme "it" gıdası olan chia tohumları, protein ve omega 3 yağ asitlerini bu kahvaltı çanağına ekleyin.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1/3 fincan pişmiş kuinoa
- 1 fincan az yağlı az yağlı Yunan yoğurt
- 2 çorba kaşığı chia tohumları
YÖNERGELER
1 quinoa'yı Yunan yoğurtlu ve chia tohumlarıyla karıştırın.BESİN BİLGİSİ
387 HİZMET İÇİN KALİTELERHizmet Payı: 1 porsiyon
- 15g Yağ
- 32g Karbonhidrat
- 32g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 15g | Karbonhidratlar 32g% % 16 |
| Diyetik Elyaf 12g | |
| Şekerler 10g | Doymuş Yağ 3g |
| Kolesterol 15mg | % 5 |
| Sodyum 79mg | % 3 |
| Protein 32g | |
| % 21 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
