Peynir ve Sebze Krakerler Üzerine Yayılım Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Hizmet Payı: 1 porsiyon
- TARZLAR
- TARİFLER
- TARİFELERE İŞARETLENİYORUZ
- TARİFLER
- PREP
- 10 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 10 m
Bu hafif krakerlerde yoğrulmuş sebze ve peynir yemeğinde protein, lif, ve omega-3'ler.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 2 kereviz sapı
- 1 havuç (lar)
- 1/2 kırmızı biber
- 1/2 sarı biber
- 7 ceviz yarısı
- 1 fincan yağsız süt peyniri
- 1 kıyılmış karabiber
- 6 glütensiz kraker
YÖNERGELER
1 Sebzeler ve cevizleri süzme peynir ile karıştırın ve tadı biber ekleyin. 2 Daldırma için krakerler ile servis yapın.BESİN BİLGİSİ
498 SERVİS CEPHE İŞLEMİHizmet Payı: 1 porsiyon
- 17g Yağ
- 35g Karbonhidrat
- 51g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 17g | % 25 |
| Doymuş Yağ 3g | |
| Kolesterol 23mg | % 7 |
| Sodyum 945mg | % 39 |
| Karbonhidratlar 35g | % 17 |
| Diyetik Elyaf 24g | |
| Şekerler 18g < Protein 51g | |
| % 33 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
