Jackie Newgent, RD: http: // jackienewgent'in şefli tarifi Cobb-Stil Salatası Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 15 m

Reçete, Jackie Newgent, RD tarafından sağlanmıştır: // jackienewgent.

İÇECEKLER

HİZMET 4

• 1 1/2 fincan Beyaz Fasulye
• 3 1/2 çorba kaşığı şampanya sirkesi
• 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
• 2 sarımsak karanfil
• 5 yaprak taze fesleğen yaprağı
• 6 bardak Mesclun Salata Mix
• 16 Üzüm Domates
• 1/2 orta kırmızı soğan
• 1/4 fincan Kırmızı Peynir, Mavi
• 1 orta avokado
• 1 tutuş deniz tuzu
• 1 tutam kara biber

DIRECTIONS

1 Fasulyeleri boşaltın, durulayın ve bölün. 2 Pürüzsüz olana kadar 1/2 fincan fasulye, sirke, yağ, sarımsak ve fesleğen blendır. 3 Kremalı salatalık ile mesclun salatasını büyük bir karıştırma kabına koyup dört tabağa veya makarna kaselerine bölün. Üst domates, soğan, mavi peynir, avokado ve kalan 1 fincan fasulye ile. (İpucu: Salatanızın üzerine ayarlamak için mükemmel avokado dilimleri için bir avokado aleti kullanın. Tatlanmak için mevsim. 4 (KANEPE, BALIK VEYA ETLİ) * Bir porsiyon: 1/3 su bardağı rendelenmiş rotisserie tavuk göğsü eti veya diğer tepsilere ek olarak düşük cıva orkinos konservesi ile birinci salata. 5 {HAVUZ, BALIK VE ET ETTİ] tam tarifi: 1/3 su bardağı kıyılmış rotisserie tavuk göğsü eti ya da diğer tüm soslarla birlikte düşük cıva orkinosu konur. 6 Servis başına (kümes hayvanları, balık veya et ile): 290 kalorilik. 7 Fotoğraf, Jackie Newgent nezaketinde.

BESİN BİLGİLERİ

257 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Sunum Büyüklüğü: 2 fincan

11g Yağ

28g Karbonhidrat

11g Protein

% DV *
Toplam Yağ 11g	% 17
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 6mg <% % 2	Sodyum 185mg
% 7	Karbonhidratlar 28g
% 13	Diyetik Lif 9g
Şekerler 2g
Protein 11g
% 7	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

No-Cook Vegan Karanlık Çikolata Puddingi

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Sapkın Olan Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >