Karnabahar Mash tarifi Besleyici Gurus
İçindekiler:
- 1 Karnabahar (orta)
- 1/4 fincan Hindistan Cevizi Sütü
- BESLENME BİLGİSİ
- Servis Miktarı: 1 su bardağı
- 8g Karbonhidrat
- İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunurlar> TARİFLER
- Carb Kahvaltısını Artırın
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- HAZIRLIK
- 05 m ' COOK
- 10 m
- TOPLAM
- 15 m' Tarif izniyle.
- İÇECEKLER
HİZMET 4
1 Karnabahar (orta)
1/4 fincan Hindistan Cevizi Sütü
- 1 çorba kaşığı Sızma Zeytinyağı
- 1 tutam deniz tuzu
- 1 tutam kara biber
- TARİFİ
- 1 İPUCU: İsteğe bağlı baharat kullanabilirsiniz: dereotu, chives, köri vb. 2 Karnabahar yumuşak olana kadar buharla ısıtın. Karnabahar ve hindistancevizi sütünü püre haline getirmek için daldırma blender veya mikseri kullanın (püre patates kıvamı). 4. Tadına yağ ekleyin, baharat ekleyin. 5 izniyle: SERVİS BAŞINA razmarinka / iStock / Getty Images
BESLENME BİLGİSİ
98 CALORIESServis Miktarı: 1 su bardağı
9g> 6g Yağ8g Karbonhidrat
3g Protein- % DV *
- Toplam Yağ 6g
- % 9
| Doymuş Yağ 3g | |
| Kolesterol 0mg < % 0 | Sodyum 84mg |
| % 3 | |
| Karbonhidratlar 8g | % 3 |
| Diyetik Elyaf 3g | Şekerler 3g |
| Protein 3g | % 2 |
| * Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
| TARİFLER |
