Karnabahar ekmek tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 25 m
• TOPLAM
• 35 m

"Hamur", fırında pişinceye kadar fırında pişirilebilir veya ızgaralı zeytinyağıyla bağlanmış bir tavada.

İÇECEKLER

HİZMET 6

• 1 Karnabahar (orta)
• 2 yumurta
• 1 sarımsak karanfil
• 3 oz taze parça kaymağı mozzarella peyniri
• 1 çizgi tuz ve biber

DIRECTIONS

1 Fırını 450 dereceye kadar önceden ısıtın. 2 Karnabahar çiçekler halinde doğrayın, kalın, yeşil orta gövdeyi çıkartın. 3 Karnabahar bir yiyecek işlemcisi içine yerleştirin ve patates püresi olana kadar işleyin. 4 Sonra, karnıbaharı yumuşak olana kadar mikrodalga ile ısıtın - yaklaşık 3-5 dakika. 5 Bir kapta karnabahar, yumurta, sarımsak, peynir, tuz ve biber ile birleştirin. 6 Bir fırın tepsisini püskürtme yağıyla ve "form" ekmeğini aradığınız şekle sokun. 7 25 dakika pişirin ya da ekmek kahverengileşene kadar. 8 fotoğraf kredi: NatashaPhoto / iStock / Getty Images

BESİN BİLGİSİ

88 KALORİYETİN HİZMETİ ÜZERİNDE

Porsiyon Boyutu: 1 porsiyon

4g Yağ

5g Karbonhidrat

7g Protein

% DV *
Toplam Yağ 4g	6%
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 71mg	% 23
Sodyum 165mg	% 6
Karbonhidratlar 5g	% 2
Diyetik Elyaf 2g
Şekerler 2g
Protein 7g	% 4
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelendiği Avokado Sanatı Nasıl Kurunurlar> TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

10 Düşük Karbonlu Kahvaltıları Sizi Dolduracak Sabahlar

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFİ

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >