Bir Şeker Votka Düşük M glubumumu alabilir mi?

Hububat ve makarna gibi karbonhidratları yiyerek elde edilen bir madde olan enerji önemli bir enerji kaynağıdır. Alkol içilirse hipoglisemi veya tehlikeli derecelerde düşük kan şekeri düzeyleri baş dönmesi, yönelim bozukluğu ve hatta komaya neden olabilir. Kan şekeri bozukluğu olan kişiler de dahil olmak üzere, günde en fazla bir alkollü içecek güvende olduğu düşünülse de, özellikle diyabetiniz veya başka bir sağlık durumunuz varsa, sizin için güvenli olan alkol miktarı hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Günün Videolu

Likör ve Kan Şekeri

İçki alkolü, özellikle votka gibi sert likör içtiğinde kan şekerinizi düşürebilir. Sisteminizde alkol bulunduğunda vücudunuz karbonhidratları veya diğer besin maddelerini parçalamadan önce işleyecektir. Böylece, karaciğer, karbonhidrat metabolizmasının son ürünü olan glikozu serbest bırakmaz; bu, alkolü uzaklaştırmakla meşguldür. İçki de pankreasta insülin salımını sürdürmesine neden olur. Bira ve şarabın aksine, votka gibi damıtılmış likörler herhangi bir karbonhidrat içermezler ve bu nedenle, özellikle düz veya boş karnınıza içtiklerinde, kan şekerinde düşüşe neden olurlar.

Kan Glukoz Bozukluğu Olan İnsanlar için Öneriler

Alkol tüketimi sağlıklı insanlarda hipoglisemiye neden olsa da, insülin veya diğer kan şekeri düşürücü ilaçları kullanan diyabetli bireyler özellikle hipoglisemi riski altındadırlar alkolden Her gün diyabetlilerin çoğu için, günde günde bir 1,5 litre votka ya da başka bir damıtılmış ruh eşliğinde tek bir alkollü içki içmesi muhtemel olsa da, bu miktarı aşmamalısınız. Doktorunuz diyabetli alkol almadan önce kan şekeri seviyenizi test etmenizi ve yiyecek yemenizi önerebilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Votka atışı geçici olarak kan şekeri seviyesini düşürebilir, ancak bu durum mutlaka sağlıklı bir içecek yapmaz. Votka karbonhidrat içermezken, tüm alkollerde kaloriler bulunur - gram başına neredeyse 7 kalori, neredeyse yağ kadar - ve votka da bir istisna değildir. Bu nedenle, diğer alanlardan alınan kalorileri kesmiyorsanız günde bir ton votka bile kilo alımına neden olabilir. Karbonhidratların işlenmesini yavaşlatmanın yanı sıra, sisteminizde alkol kullanmak da yağ metabolizmasını yavaşlatır ve kilo almaya da katkıda bulunur. Ayrıca, bir avuç votka, aksi takdirde glikoz düşürücü etkileri telafi etmekten çok yemene neden olabilir.

Düşük Glikoza Sağlıklı Yollar

Diyabet veya başka bir nedenden dolayı kan glikozu yüksek olan insanlar, kan şekerini düşürmek için bir çare olarak alkol kullanmamalıdır.Bununla birlikte, hipoglisemiye neden olabilecek dik bir düşüşe meydan vermeden kan şekeri seviyelerinde sağlıklı bir düşüş gerçekleştirmek için yapabileceğiniz diğer basit eylemler de vardır. Örneğin, egzersiz, diyabetli kişilerin insülini daha etkili bir şekilde kullanmasına yardımcı olur, bu da kan şekeri seviyesinin düşmesine neden olur. Egzersiz ve sağlıklı beslenme sonucunda elde edilen kilo kaybı, kilolu kişilerde kan şekeri seviyelerini düşürebilir.