İÇme Diyet Soda Gazı Verir mi?

Gaz olmayabilir yemek masası için ortak bir tartışma konusu olsalar da, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 10-20'si gaz üretiminin iki yan ürünü olan rahatsız edici ya da gazlı olanlardan şikayet ederler. Bazı insanlar, fazla gaza neden olan temel gıda intoleranslarına sahip olabilmesine rağmen, gaza sahip olmak genellikle yediğiniz şeyin bir sonucudur.

Günün Fısıtı

İşte Kabarcıklar

Karbondioksit şuruba karıştığında - karbonik asit meydana getirir - karbonasyon sonuçları. Gazlı içeceklerin içilmesi lezzetli olabilir, ancak karbon dioksit sindirim sisteminize salındığında şişirilmiş ve gazlı hissedilirsiniz.

Yapay Çok Tatlı Değildir

Diet soda şekeri yerine yapay tatlandırıcılarla hazırlanır. Yapay tatlandırıcılar kalori sayısını düşük tutmasına rağmen, vücudunuz bu tatlandırıcıları tamamen parçalayamaz, bu yüzden gaz, şişkinlik ve diyare ile sonuçlanacak şekilde tamamen sindirmeden uzun süre bağırsağında kalırlar.

Sote Şekli

Sadece gaza neden olabilecek diyet soda bileşenleri değil aynı zamanda içki biçiminiz de. Bir kutu ya da bir saman yudumlarken, bir bardak içtiğinizden daha fazla hava yutarsınız. Sindirim kanalınızda, yutduğunuz hava gaz haline gelir. Diyet soda'nı tıkarsanız, daha fazla hava yutabilir, gaz artar.

Şişkinliğe Basmak

Diyet soda gaza neden oluyorsa, o zaman içmeyin. Bu söz konusu değilse rahatsız edici semptomların yaşama şansınızı azaltın. Bir bardağa diyet soda dökün ve doğrudan saman ile camdan yudumlayın. Sodanı bir camın içine dökerek karbondioksit ve kabarcıkların bir kısmını sindirim sisteminize değil de havaya bırakabilirsiniz.