California Kahvaltı salatası tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- 1 Spritz, pişirme spreyi ve ortamda ısınan küçük (PFOA içermeyen) yapışmaz tava. Yumurtayı ekleyin ve arzu edilen doneness kadar pişirin. 2 Bu arada, sirke ve yağı birlikte orta bir porsiyon kasede çırpın. Birleştirmek için marul, fesleğen, domates, soğan ve avokado ve atış ekleyin. 3. Hazırlanan yumurta ile salata üstüne getirin ve tuz ve biber ile serpin.
- 537 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI
- 39g Yağ
- TARİFLER
- İLE Sapanmış Avokado Sanatı Nasıl Oluşturulur?> TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFELERE
- PREP
- 10 m
- PİŞİRME
- 03 m
- TOPLAM
- 13 m
Salata şüphesiz sebze alımını kolaylaştırmak için kolay bir yol sunar.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 yumurta
- 2 tk Beyaz Balzamik Sirke
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 1/2 fincan bebek marulu karışımı
- 4 taze fesleğen yaprakları
- 1/2 fincan Üzüm Domates
- 1/4 fincan Kırmızı Soğan
- 1/3 orta avokado
- 1/8 çorba kaşığı deniz tuzu
- 1/4 çorba kaşığı kara biber <
1 Spritz, pişirme spreyi ve ortamda ısınan küçük (PFOA içermeyen) yapışmaz tava. Yumurtayı ekleyin ve arzu edilen doneness kadar pişirin. 2 Bu arada, sirke ve yağı birlikte orta bir porsiyon kasede çırpın. Birleştirmek için marul, fesleğen, domates, soğan ve avokado ve atış ekleyin. 3. Hazırlanan yumurta ile salata üstüne getirin ve tuz ve biber ile serpin.
BESİN BİLGİLERİ537 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI
Sunum Büyüklüğü: 1 salata39g Yağ
- 36g Karbonhidrat
- 10g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 39g | |
| % 58 | Doymuş Yağ 6g |
| Kolesterol 186mg | |
| % 62 | Sodyum 793mg |
| % 33 | Karbonhidratlar 36g |
| % 17 | Diyetik Elyaf 6g |
| Şekerler 18g | |
| Protein 10g | |
| % 6 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
