Cajun Patlamış Mısır Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 2
- 1 Hemen spritz patlamış mürekkebi pişirme spreyi ile yeni açtı. Balla birlikte çiselemek ve birleştirmek için atın. Sarımsak, kekik, Cajun baharat ve tuz ve toss eşit olarak birleştirmek ekleyin. 2 Ortam sıcaklığını yenileriyle değiştirin ve patlamış mısır üşürmek için karıştırırken pişirin, yaklaşık 3 dakika. 3 Isınırken servis yapın. 4 İpucu: Düşük kalorili bir tercih yapmayı seçerseniz havada patlamış mısır patlatın.
- 227 cALORIES PER SERVING
- 12g Yağ
- TARİFELER
- İLE Sapkırılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE
- TARİFELER
- Yemek Tarifleri
- Yemek Tarifleri
- PREP
- 06 m
- PİŞİRME
- 08 m
- TOPLAM
- 14 m
Reçete, Jackie Newgent, RDN tarafından sağlanmıştır.
İÇECEKLER
HİZMET 2
- 6 fincan temel taze açılan pancar
- 1 sn Pişirme Püskürtme, Zeytinyağı
- 2 diş Sarımsak Közü
- 1 kaşık Kekik, Taze 999 <199 cs Cajun Seasoning
- 1/4 çorba kaşığı Deniz Tuzu, Kaba, Akdeniz
1 Hemen spritz patlamış mürekkebi pişirme spreyi ile yeni açtı. Balla birlikte çiselemek ve birleştirmek için atın. Sarımsak, kekik, Cajun baharat ve tuz ve toss eşit olarak birleştirmek ekleyin. 2 Ortam sıcaklığını yenileriyle değiştirin ve patlamış mısır üşürmek için karıştırırken pişirin, yaklaşık 3 dakika. 3 Isınırken servis yapın. 4 İpucu: Düşük kalorili bir tercih yapmayı seçerseniz havada patlamış mısır patlatın.
BESİN BİLGİLERİ227 cALORIES PER SERVING
Sunum Büyüklüğü: 3 fincan12g Yağ
- 26g Carbs
- 5g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 12g | |
| 17% | Doymuş Yağ 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| % 0 | Sodyum 806mg |
| % 33 | Karbonhidratlar 26g |
| % 13 | Diyetik Elyaf 6g |
| Şekerler 0g | |
| Protein 5g | |
| % 3 | * Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
