Butternut Squash ve Siyah Fasulye Lezzet Şekeri
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 4
- 1 Saut? 1 soğan yumuşayana kadar bir yağ sıçramasında; 2 sarımsak karanfil, 1 çorba kaşığı biber tozu, 1 çay kaşığı her öğütülmüş kişniş ve tad için kimyon ve kosher tuz ekleyin. 2 Meyve suyu ve 2 kutu ile 2 (14 gr) teneke kutu doğranmış domatesleri durulayın ve süzülmüş siyah fasulye ekleyin. Bir kaynatma alıp ısıdan çıkarın. 3 Oda sıcaklığına soğutun, daha sonra 3 güne kadar soğutun. Sunmadan önce kaynatın; 1 küçük, soyulmuş, çekirdeksiz ve kıyılmış bıldırcın kabak ve 1/2 fincan sebze suyu ekleyin. 4 Kabak ihale oluncaya kadar 30 dakika pişirin. Lezzeti aydınlatmaya hizmet etmeden önce biraz doğranmış taze pilav karıştırın.
- 174 KALORİYE HİZMET İÇİN
- 1g Yağ
- İLE Taklit Edildiği Avokado Sanatı Nasıl Kurunur> TARİFELER
- TARİFLER
- CUMHURİYETLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- PREP
- 15 m
- COOK
- 45 m
- TOPLAM
- 1 saat
Vejetaryen biberonu yok mu? sıkıcı olmalı mısın? Balkabagi ve siyah fasulye içeren bu versiyon.
İÇECEKLER
HİZMETLER 4
- 1 soğan
- 2 sarımsak karanfil
- 1 çorba dolusu biber tozu
- 1 çay kaşığı Kişniş
- 1 çay kaşığı kıyılmış kimyon
- 1 çay kaşığı kaşer tuzu > 3 1/3 fincan Kesilmiş Domates
- 3 1/2 fincan siyah fasulye, pişmiş
- 2 bardak Kelebek Frenk üzümü
- 1/2 fincan düşük sodyum sebze suyu
- 2 yemek kaşığı Silantro
1 Saut? 1 soğan yumuşayana kadar bir yağ sıçramasında; 2 sarımsak karanfil, 1 çorba kaşığı biber tozu, 1 çay kaşığı her öğütülmüş kişniş ve tad için kimyon ve kosher tuz ekleyin. 2 Meyve suyu ve 2 kutu ile 2 (14 gr) teneke kutu doğranmış domatesleri durulayın ve süzülmüş siyah fasulye ekleyin. Bir kaynatma alıp ısıdan çıkarın. 3 Oda sıcaklığına soğutun, daha sonra 3 güne kadar soğutun. Sunmadan önce kaynatın; 1 küçük, soyulmuş, çekirdeksiz ve kıyılmış bıldırcın kabak ve 1/2 fincan sebze suyu ekleyin. 4 Kabak ihale oluncaya kadar 30 dakika pişirin. Lezzeti aydınlatmaya hizmet etmeden önce biraz doğranmış taze pilav karıştırın.
BESİN BİLGİLERİ174 KALORİYE HİZMET İÇİN
Sunum Boyutu: 1 kaseler1g Yağ
- 25g Karbonhidrat
- 16g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 1g | |
| 1% | Doymuş Yağ 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| % 0 | Sodyum 683mg |
| % 28 | Karbonhidratlar 25g |
| % 12 | Diyetik Elyaf 17g |
| Şekerler 10g | |
| Protein 16g | |
| % 10 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
