Kahvaltı çorbası tarifi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 20 m

Bu çorba tarifi, tepesinde bulunan yulaf ezmesi tuzlu bir kap olarak düşünün ikonik kahvaltı elyafıyla: kızarmış yumurta.

İÇECEKLER

SERVES 4

• 7 fincan düşük sodyum sebze suyu
• 2 bardak Organik Üzüm Domates
• 1 çorba kaşığı LEMON Suyu, Taze sıkılmış
• 1/2 çay kaşığı Deniz Tuzu
• 1/8 çorba kaşığı deniz tuzu
• 3/4 çorba kaşığı taze biberiye
• 2 bardak Eski moda Yulaf ezmesi
• 1 lb bebek ıspanağı
• 3 sap süpürgesi (ler)
• 2 çay kaşığı sızma zeytinyağı
• 4 Serbest Aralık Yumurta

YÖNERGELER

1 Et suyu, domates, limon suyu, 1 çay kaşığı tuz ve (eğer kullanılıyorsa) biberiyeyi yüksek bir tezgâhta kaynatın. 2 Yulaf, ıspanak ve soğanların dörtte üçünü karıştırın, ısıyı orta seviyeye indirin ve yulaf tamamen pişene kadar ara sıra karıştırırken, yaklaşık 5 dakika pişirin. Mevsimi ayarla. 3 Bu arada, yağı orta derecede büyük olmayan (PFOA içermeyen) tavada olmayan tava üzerinde ısıtın. İstenen doneness kadar yumurta ve kızartma ekleyin. 4 Çorbayı tek tek kaselere aktarın, her birinin üzerine bir yumurta konur ve kalan pulları ve tuzu serpin. İsterseniz, yan tarafta limon dilimleri ile servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

325 cALORIES SERVING

Sunum Büyüklüğü: 3 fincan

10g Yağ

42g Carbs

16g Protein

% DV *
Toplam Yağ 10g	15%
Doymuş Yağ 2g
Kolestrol 0mg	%
Sodyum 1211mg	% 50
Karbonhidratlar 42g	% 20
Diyetik Elyaf 10g
Şekerler 7g
Protein 16g	% 10
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

Instagram'ın Takdir Edildiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır?

TARİFİ

ile Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Çerezsiz Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >