Kahvaltı Makarna Avokado Sos ile Tarif
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 2
- 1 Bir limon sıkın ve limon suyu, avokado, limon ve suyu blender içine yerleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın, bir tutam tuz ve biber ekleyerek. 2 Zeytinyağını bir tavaya koyun ve orta derecede ısınarak ısıtın. 3 Tarhun ve soğan ekleyin, bir iki dakika sote edin. 4 Makarna ve domates ekleyin. Gerekirse, makarnanın fazla yapışmasını önlemek için az miktarda su ekleyin. 5 Tencereye karıştırırken yumurtaları birlikte fırçalayın, yumurtaları pişirin, tadınıza tuz ve biber ekleyerek ekleyin. 6 Tabaklar üzerine yerleştirin ve üstüne avokado sosu dökün. 7 Notlar: 8 Bu tarif için 1-2 fincan pişmiş makarna kullanabilirsiniz. 9 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM
- 699 cALORIES PER SERVING
- 34g Yağ
- TARİFLER
- 4-Malzemenin Muz Krepleri
- 10 Olası Düşük Karbonlu Kahvaltılar Dolgu Sizi Artırmak
- Instagram'ın
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- PREP
- 08 m
- PİŞİRME
- 10 m
- TOPLAM
- 18 m
Makarna pişmiş yumurta ile kahvaltıda bu akşam yemeği hazırlar. Açık, limonlu, avokado sosu parlaktır ve ferahlatıcıdır ve tarhun (taze veya kurutulmuş) sindirim için destekleyici niteliktedir.
İÇECEKLER
HİZMET 2
- 1 Avokado, Tam (201g)
- 3 çorba kaşığı limon suyu
- 1/2 kap Filtrelenmiş Su
- 1/4 tsp Tuz
- 1/4 çorba kaşığı Siyah Biber
- 1/2 fincan Soğan
- 1/2 fincan Soğan, Yeşil, Ham
- 1 orta ham Rom Domates
- 1 fincan taze makarna pişirilmiş
- 1/2 tsp Tarhun, Kurutulmuş > 2 büyük yumurta
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 Bir limon sıkın ve limon suyu, avokado, limon ve suyu blender içine yerleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın, bir tutam tuz ve biber ekleyerek. 2 Zeytinyağını bir tavaya koyun ve orta derecede ısınarak ısıtın. 3 Tarhun ve soğan ekleyin, bir iki dakika sote edin. 4 Makarna ve domates ekleyin. Gerekirse, makarnanın fazla yapışmasını önlemek için az miktarda su ekleyin. 5 Tencereye karıştırırken yumurtaları birlikte fırçalayın, yumurtaları pişirin, tadınıza tuz ve biber ekleyerek ekleyin. 6 Tabaklar üzerine yerleştirin ve üstüne avokado sosu dökün. 7 Notlar: 8 Bu tarif için 1-2 fincan pişmiş makarna kullanabilirsiniz. 9 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM
BESİN BİLGİSİ699 cALORIES PER SERVING
Sunum Boyutu: 1/2 çanak34g Yağ
- 75g Karbonhidrat
- 23g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 34g | |
| % 50 | Doymuş Yağ 4g |
| Kolesterol 224mg | |
| % 74 | Sodyum 5360mg |
| % 223 | Karbonhidratlar 75g |
| % 37 | Diyetik Lif 1g |
| Şekerler 2g < Protein 23g | |
| 15% | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğu konusunda size bilgi verir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
