Blueberry Protein Güçlü Smoothie Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- 1 Badem sütü, yaban mersini, protein tozu, keten tohumu, ceviz, ıspanak ve buz karıştırın. Kremasana kadar örtün ve karıştırın. İstenildiğinde, istenilen kalınlık için bir ¼ - ½ fincan badem sütü kullanın. Hemen servis yapın. 2 İPUCU: Hoşunuza giden her türlü protein - peynir altı suyu, bitki bazlı vb. Kullanabilirsiniz. Ayrıca, smoothie'yi biraz daha tatlı bir şekilde tatlandırmak istiyorsanız bir çorba kaşığı bal veya agave eklemeyi deneyin.
- 351 KALORIES PER SERVING
- 13g Yağ
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- 4-Malzemenin Muz Krepleri
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Yaban mersini, protein, keten, ıspanak ve cevizin bu smoothie bileşimi kalbini ve belini mutlu tut.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 fincan şekersiz badem sütü
- 1 fincan dondurulmuş yaban mersini
- 1/3 fincan vanilya protein tozu
- 1 yemek kaşığı yer fıstığı çekirdeği
- 5 yarım ceviz yarısı > 1 fincan bebek ıspanağı
- 1/2 fincan buz
1 Badem sütü, yaban mersini, protein tozu, keten tohumu, ceviz, ıspanak ve buz karıştırın. Kremasana kadar örtün ve karıştırın. İstenildiğinde, istenilen kalınlık için bir ¼ - ½ fincan badem sütü kullanın. Hemen servis yapın. 2 İPUCU: Hoşunuza giden her türlü protein - peynir altı suyu, bitki bazlı vb. Kullanabilirsiniz. Ayrıca, smoothie'yi biraz daha tatlı bir şekilde tatlandırmak istiyorsanız bir çorba kaşığı bal veya agave eklemeyi deneyin.
BESİN BİLGİLERİ351 KALORIES PER SERVING
Sunum Büyüklüğü: 1 smoothie13g Yağ
- 26g Carbs
- 32g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 13g | |
| 19% | Doymuş Yağ 1g |
| Kolesterol 5mg <% Sodyum 256mg | |
| % 10 | Karbonhidrat 26g |
| % 13 | Diyetik Elyaf 8g |
| Şekerler 14g | Protein 32g |
| % 21 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
