BLT Beyaz Fasulye Bruschetta Serpme Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 25 m

Reçete, Jackie Newgent, RDN, CDN'in izniyle sunulmuştur.

İÇECEKLER

HİZMET 8

• 15 oz Cannellini Fasulye
• 1 fincan Bebek Ispanağı
• 1/4 su bardağı suda
• 2 yemek kaşığı Tahini
• 2 yemek kaşığı% 100 limon suyu
• 1 1/2 çay kaşığı sızma zeytinyağı
• 2 sarımsak karanfil
• 1/2 çay kaşığı deniz tuzu
• 1/2 çay kaşığı toz karabiber
• 1 Erik Domates
• 3 parça Uncured organik pastırma, pişirilmiş

YÖNERGELER

1 İPUCU: Demleme yerine demlendi, şekersiz yeşil çay. 2 Fasulye, ıspanak, çay, tahin, limon suyu, zeytinyağı, sarımsak, tuz ve biberi bir gıda işlemci veya blenderine ekleyin. Kapak ve püresi. Bir hizmet tabağına aktarın, hazırlayın ve servis yapmaya hazır oluncaya kadar soğutun. 3 Keçeyi erik domatesinden çıkarın ve ince zar atın. 4 Pastırmayı gevrek oluncaya kadar pişirin. Parçalara ayırın. 5 Domates ve pastırma dilimleri serpip servis yapın. Alternatif olarak, küçük parça tostuna fasulyeyi serpiştirin, her birine domates ve pastırma serpip servis yapın. 6 JACKIE NEWGENT'İN GÖRSEL MAHKEMESİ.

BESİN BİLGİLERİ

104 KALORİYETİN SERVİSİ

Hizmet Miktarı: 1/4 fincan

5g Yağ

10g Karbonhidrat

4g Protein

% DV *
Toplam Yağ 5g	7%
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 2mg	% 0999 Sodyum 343mg
% 14	Karbonhidratlar 10g
% 5	Diyetik Lif 0g
Şekerler 0g < Protein 4g
2%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepları

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Avokado Sanatı Nasıl Yapılır Instagram, 999'un Aştığına Sahip Olmuştur. TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARZLAR

Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapma

TARİFELERE

10 Az Soğuk Kahvaltılar >