Berry Lover'ın Pulse Smoothie Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 10 m

Bu işi karıştıran bir patlama olacak ekşi fasulye ve ekşi beslenme değeri için soğutulmuş yeşil çay ile, berry smoothie. Mango ve kireçten bir ipucu var, ancak meyveler lezzeti ortaya çıkaracaktır. (Photo: Jackie Newgent)

İÇECEKLER

SERVES 2

• 1/2 fincan Cannellini Fasulye
• 1 1/4 fincan Karışık Çilek
• 1/2 fincan Mango Küpleri
• 1/2 fincan Şekersiz Yeşil Çay
• 1 kaşık limon suyu

YÖNERGELER

1 Frenleri, dondurulmuş meyveleri (veya çilekleri), dondurulmuş mango, soğutulmuş yeşil çayı ve kireç suyunu bir blendere ekleyin. Yüksek hızda örtün ve iyice püresenleşene kadar karıştırın. 2 Soğuk bardakların içine dökün ve servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

126 YİYECEK KAL

Hizmet Miktarı: 3/8 fincan

1g Yağ

26g Karbonhidrat

4g Protein

% DV *
Toplam Yağ 1g < % 0	Doymuş Yağ 0g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 122mg
% 5	Karbonhidratlar 26g
% 13	Diyetik Elyaf 7g
Şekerler 12g
Protein 4g
% 2	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

Instagram'ın İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır < TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Çok Düşük Karbonlu Kahvaltılar