Berry ve Şeftali Parfe Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 4
- 1 Donmuş ahududu, 16 ons donmuş şeftali ve 16 ons donmuş yaban mersini 16 gram çözün. 2. 16 gram vanilya veya sade Yunan yoğurtunu ölçüp kenara koyun. 8 fincan gram krakerini pürüzlü olarak parçalayın ki bu da 2 bardak eşit olmalıdır. 3 Dört 6 ons kaya bardağında eşit derecede ve sırayla bölünen graham krakerleri, daha sonra yoğurt, daha sonra ahududu katmanları. Her bardakta bir başka graham kraker tabakası oluşturun ve ardından bir kat yoğurt, ardından şeftaliler, graham krakerleri, yoğurt, daha sonra gül krakerleriyle biten yaban mersini yapın. 4 Her bir parfait çırpılmış krema ile en üstte tutun ve garnitür için birkaç çeyrek çilek ve nane yaprağını ekleyin. Servis yapmadan önce 30 dakika soğutun. 5 fotoğraf kredi: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
- 200 KALORİYE HİZMET İÇİN
- 6g Yağ
- Yemek Tarifleri
- TARİFLER
- TARİFELER
- TARİFELER
- TARİFLER
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 15 m
Yemek Şeması Tarif şef Şef Aaron McCargo, Jr. Fresenius Tıbbi Bakım.
İÇECEKLER
SERVES 4
- 1 1/4 fincan Dondurulmuş Ahududu
- 1 1/4 bardak Dondurulmuş Şeftali
- 1 1/4 bardak Dondurulmuş Yabanmersini
- 16 oz Yoğurt, Yunan, Vanilyalı < 8 kraker Graham Cracker
1 Donmuş ahududu, 16 ons donmuş şeftali ve 16 ons donmuş yaban mersini 16 gram çözün. 2. 16 gram vanilya veya sade Yunan yoğurtunu ölçüp kenara koyun. 8 fincan gram krakerini pürüzlü olarak parçalayın ki bu da 2 bardak eşit olmalıdır. 3 Dört 6 ons kaya bardağında eşit derecede ve sırayla bölünen graham krakerleri, daha sonra yoğurt, daha sonra ahududu katmanları. Her bardakta bir başka graham kraker tabakası oluşturun ve ardından bir kat yoğurt, ardından şeftaliler, graham krakerleri, yoğurt, daha sonra gül krakerleriyle biten yaban mersini yapın. 4 Her bir parfait çırpılmış krema ile en üstte tutun ve garnitür için birkaç çeyrek çilek ve nane yaprağını ekleyin. Servis yapmadan önce 30 dakika soğutun. 5 fotoğraf kredi: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
BESİN BİLGİSİ200 KALORİYE HİZMET İÇİN
Sunum Boyutu: 1 porsiyon6g Yağ
- 31g Karbonhidrat
- 7g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 6g | |
| % 8 | Doymuş Yağ 3g |
| Kolesterol 15mg | |
| % 5 | Sodyum 95mg |
| % 3 | Karbonhidratlar 31g |
| % 15 | Diyetik Elyaf 3g |
| Şekerler 25g | |
| Protein 7g | |
| % 4 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
