Pancar-Greyfurt-Ceviz Salatası Nane Giyinimi ile

1. PREP
2. 20 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 30 m

Parlaklıktan zevk almanız için bir Inspiralizer'a sahip olmanız gerekmez Bu salata tarifi Inspiralized'in lezzetidir. com'un Ali Maffucci. "Bunu hafif bir beyaz şarapla eşleştirin ve akşam yemeğinden önce öğleden sonra bir atıştırmalık olarak sunun" diyor. // www. inspiralized. com

MALZEMELER

SERVES 2

• 2 Pancar, Haşlanmış veya Kavrulmuş
• 1/4 fincan Cevizler
• 1 adet kırmızı frenk üzümü greyfurt
• 2 çay kaşığı Bal
• 1 çorba kaşığı Ekstra Virgin Zeytinyağı
• 2 çorba kaşığı taze nane
• 1 çizgi Tuz
• 1 çizgi Biber, Siyah

YÖNERGELER

1 Talimatlar2 Pancarları dilimleyin, soyun veya spiralize edin. 3 Suyun kaynatılması için yolun ⅓'unu dolduran büyük bir tencere getirin. 4 Kaynatmaya başlayınca, pancar dilimlerini ilave edin ve 7-10 dakika veya çatal-yumurta çıkıncaya kadar pişirin. 5 Bitince, bir süzgeç içine boşaltın ve daha sonra işlenene kadar hafifçe soğuk su ile durulayın. 6 Cevizleri bir yiyecek işlemcisine koyun ve tıknaz bir zemine gelene kadar nabız atın. 7 Greyfurtun her iki ucundan bir ¼ inç kalınlığında dilim kesin. 8 Düz uçlar aşağıya gelecek şekilde, düz bir yüzeye yerleştirin ve greyfurtun kenarlarını izleyerek üstten alta doğru kesen şeritlerdeki kabuğu çıkarın. Geride kalan beyaz eti (kalbur) çıkarın. 9 Kabuk soyulmuş greyfurtu bir kapın üzerinde tutun ve zarlar arasında dilimleyin ve sonra bütün parçaları hafifçe çıkarın ve kenara koyun. Meyve suyunun ¼ suck'unu rezerve edin ve pansuman için diğer maddelerle birlikte fırlatın ve kenara koyun. 11 Önce pancarları yatırın, greyfurt dilimlerini katlayın ve soyunma ile çalkalayın. 12 Zemin ceviz ile süsleyin. Taze servis yapın!

BESİN BİLGİLERİ

310 CALORIES PER SERVING

Sunum Boyutu: 1/2 salata

15g Yağ

39g Karbonhidrat

5g Protein

% DV *
Toplam Yağ 15g	% 22
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 0mg	%
Sodyum 415mg	% 17
Karbonhidratlar 39g	% 19
Diyetik Elyaf 12g
Şekerler 25g < Protein 5g
3%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARZLAR

4-Malzemenin Muz Kreplar

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunurlar> Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Geceleri Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık >