4 Bileşenli Muz Krep Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 2
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Doymuş Yağ 2g
- Tamamlanan 16 Atıştırmalık Geceleri Yemek İçin
- Yemek Tarifleri
- TARİFLER
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 03 m
- TOPLAM
- 08 m
Uyanmak için tatlı bir kahvaltı için, Bu muz yulaf krepleri. Muz, yumurta, kabartma tozu ve anlık yulaf: Sadece dört madde yapmak ve özellikli olmak için az 10 dakika sürer. Süper kolay!
İÇECEKLER
SERVES 2
- 1 porsiyon Olgun Banana
- 2 büyük yumurta
- 1/2 tk Pişirme Pudrası
- 1/2 fincan Glutensiz Hızlı Haddelenmiş Yulaf
YÖNERGELER
1 Orta yükseklikte tavayı ocak üstünde önceden ısıtın. 2 Tavayı yapışmaz pisirme spreyi ile hafifçe kat edin. 3 Blenderde veya el mikseri ile banana, yumurta, kabartma tozu ve yulafın yumuşayana kadar karıştırın. 4 Pilavı küçük gözleme dairelerindeki ızgaraya dökün. Yaklaşık bir dakika pişirdikten sonra, kreplerinizi çevirin. 5 Sütun tadını çıkarın veya toz şeker, tarçın veya saf akçaağaç şurubu veya balının çırpılarak küçük bir serpiştirme ekleyin. 6 Notlar: 7 Şurup ve üzeri çilek ile servis yapın (isteğe bağlı).BESİN BİLGİLERİ
9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr> 9 gr>Doymuş Yağ 2g
- Kolestrol 186mg
- % 62
- Sodyum 80mg
| % 3 | |
| Karbonhidratlar 19g | % 9 |
| Diyetik Elyaf 3g | |
| Şekerler 10g | Protein 9g |
| 5% | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
| TARİFLER | |
| 4-İçerik Muz Krepları | TARİFLER |
| Instagram'ın |
