Gençlerde Akne

Çinko, yaralarından ve kesiler de dahil olmak üzere yaraların iyileşmesine yardımcı olmak için eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Zinc, vücudunuzda doğal olarak bulunan en yaygın ikinci iz metal, cildin bütünlüğünü korumaya yardımcı olur.

Günün Videosu

Göz yaşları tıkandığında genç sivilce oluşur. Bilinen katkılar arasında genetik, hormonlar, diyet ve stres bulunur. ABD Ulusal Sağlık Enstitülerine göre sivilceleri tedavi etmek için topikal ve oral çinko kullanımı güvenli ve etkilidir. Bununla birlikte, çalışmaların sonuçları çelişkili. Bazı çalışmalar, çinkonun akne tedavisinde etkin olduğunu ve diğer çalışmaların çinkonun akne üzerinde çok az veya hiç etkisinin olmadığını gösterdiğini göstermektedir.

Çinko doğal olarak bazı besin kaynaklarında bulunurken reçeteyle ve tezgâhta satılan ek olarak da bulunur.

Çinko Gıda Kaynakları

->

Protein seviyesi yüksek gıdalar genellikle çinko bakımından yüksektir. Fotoğraf Kimliği: Maya Kovacheva Fotoğraf / iStock / Getty Images

Amerika Ulusal Sağlık Enstitüleri, protein açısından yüksek gıdaların genellikle sığır eti, domuz eti ve kuzu gibi yüksek miktarda çinko içerdiğini belirtmektedir. Çinkonun diğer iyi besin kaynakları fıstık, fıstık ezmesi ve baklagillerdir. Vücudunuz bitki proteinlerinde bulunan çinkoyu kullanamaz, bu nedenle meyveler ve sebzeler iyi bir çinko kaynağı değildir. Enstitüsün Gıda ve Beslenme Kurulunda düzenli diyetle verilen çinko alımına ilişkin önerilere dayanarak, erkekler (14 yaş ve üstü) günde 11 miligram almalıdır. Dişiler (14-18 yaş) 9 miligram / gün, kadınlar (19 yaşın üstünde) 8 miligram / gün almalıdır. Hamile veya emziren kadınlar daha yüksek çinko miktarına ihtiyaç duyar. Tüm ilaçlar ve ek maddelerde olduğu gibi, hangi dozajın sizin için en iyi olduğu konusunda sağlık uzmanınıza danıştığınızdan emin olun.

topikal çinko kullanılarak akne tedavisi için Sağlık ABD Ulusal Enstitüleri çalışmalar eritromisin (yüzde 4) artı 12 hafta boyunca 1. 2 oranında çinko en yaygın olarak kullanılan doz olduğunu bulduğunu bildiriyor. Onların, gençlere ulusal olarak önerilen dozları yok. Bireysel uyuşturucu ve ek şirketlerin kendi önerdiği yönergeleri vardır.

Diğer Faydalar

ABD Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, çinko halen inceleniyor. Çocukların malnutrisyon, peptik ve bacak ülseri, infertilite, Wilson hastalığı, herpes ve tat veya koku bozukluklarının tedavisinde çinkonun etkili olabileceği görülüyor.Aynı zamanda ortak soğuk algınlığının önlenmesinde kullanımı için popülerlik kazanıyor.

Yan Etkiler

ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri, büyük miktarda çinko takviyesinin diyare, karın krampları ve kusma yaratabileceğini bildirmektedir. Bu belirtiler, takviyeleri durdurduktan sonra kaybolacaktır.

Riskler

ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri Beslenme Takviyeleri Ofisi, çinko takviyelerinin antibiyotikler, penisilamin ve diüretikler de dahil olmak üzere çeşitli ilaç türleri ile etkileşime girebileceğini bulmuştur. Yüksek miktarda çinko takviyesi, bakırın emilimini engelleyebilir ve bakır eksikliğine ve anemiye neden olabilir. Sonuç olarak, yüksek düzeyde çinko içeren takviyeler bakır içerebilir.

2009 yılında ABD Gıda ve İlaç İdaresi tüketicilere burun yoluyla verilen üç çinko içeren ürünün kullanılmasını durdurması ve atması konusunda uyarıda bulundu, çünkü bunlar koku kaybına neden olabilirler. Bu uyarı çinko tabletleri ve pastilleri ağızdan almadı.