Keri'nin Vegan İtalyan Patlıcan Parm Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 15 m
• TOPLAM
• 20 m

Klasik bir İtalyan tabakının sağlıklı bir versiyonu.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 2 küçük patlıcan
• 3/4 fincan marinara sosu

YÖNERGELER

1 Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. Patlıcan 1/2 inç dilimlere alın ve fırın kağıdına yerleştirilir. 3 Patlıcan zeytinyağı püskürterek püskürtün. 4 Hafifçe kızarana kadar patlıcanı her bir tarafa 3-5 dakika fırında pişirin. 5 Patlıcan dilimlerini marinara ve ısı ile kat edin.

BESİN BİLGİLERİ

363 KALORLIK HİZMET VERİLİR

Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon

5g Yağ

69g Karbonhidrat

12g Protein

% DV *
Toplam Yağ 5g	6%
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 4mg <% Sodyum 848mg	% 35
Karbonhidratlar 69g <% % 34	Diyetik Elyaf 31g
Şekerler 43g	Protein 12g
7%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE

Aşçı Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları Bu, sizi dolduracak

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri