Boğaz ağrısı ve öksürük olduğunda ne yiyeceğim?

Boğazınızın arkasındaki karınkanlık hissiyle başlar. Daha sonra öksürük içeri girer. Boğaz ağrısı ve öksürük, çoğunlukla soğuk algınlığı veya grip gibi viral enfeksiyonlardan kaynaklanır. Daha seyrek olarak, bu semptomlara strep boğaz veya sinüzit gibi bakteriyel bir enfeksiyon neden olabilir. Neden ne olursa olsun, kendinizi daha iyi hissetmek için ne yapmanız gerektiğine karar vermeniz gerekir. Maalesef yediğiniz hiçbir şey hastalığınızı daha çabuk giderecektir. Bununla birlikte, bazı gıdalar ve içecekler belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Rahatlık Gıdalar

Boğaz ağrısı çektiğinizde, basit bir yutma eylemi bile acı verici olabilir. Tost veya patlamış mısır gibi boğazınızı çizebilecek veya tahriş edebilecek gıdalar, ağrınızı şiddetlendirebileceği için kaçınılmalıdır. Kolayca aşağı inen yumuşak, kaygan veya ıslak gıdalar üzerine yapışmak boğaz rahatsızlığını hafifletebilir. Boğaz ağrısı konforu gıdalar dondurma, aromalı jelatin, elma suyu, yulaf ezmesi, puding, makarna ve peynir, patates püresi ve çorba içerir. Ayrıca boğaz ağrısı rahatlatmak ve öksürük hafifletmek için sert şekerlemeler veya öksürük damlalarının üzerine emilebilirsiniz.

Sıvılar

Hastalandığınızda yeterli miktarda sıvı almak önemlidir. Sulu kalmanız, boğazınızı nemli tutmanıza ve hava yollarınızdaki sekresyonların ince tutulmasına yardımcı olur; bu da semptomlarınızı hafifletir. En iyisi alkollü içki ve kola, siyah çay ve kahve gibi kafeinli içeceklerden kaçınmaktır, çünkü sizi daha çok dehidrate yapabilirler, daha az değil. Su, bitki çayı, et suyu ve buz patlamaları gibi berrak akışkanlar iyi seçimlerdir. Spor içecekleri de iyidir. Doktorunuzun hastalık teşhisi yeteneğinizi engelleyerek, boğazınızın daha fazla iltihaplanmasını sağlayabilecek kırmızı renk aromalardan kaçının. İster sıcak veya soğuk sıvıların daha sakinleştirici olmasın kişisel tercih meselesidir.

Boğaz Kaplama Maddeleri

İğnelemeler, boğazın astarı gibi müköz bir zar üzerinde yumuşak bir film oluşturan sıvılardır. Tatlım en iyi örnektir. Bir bardak bal boğazınızın arkasındaki gıdalardan kurtulur ve öksürmeyi azaltır. Ayrıca bitki çayını tatlandırmak için bal kullanabilirsiniz ve belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz. Demuth çaydanlıklar boğaz ağrısı yaşar. Nisan 2003'te "Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi" nde yayınlanan bir araştırma, kayganlık karanfil, meyan kökü ve marshmallow kökü (Boğaz Katmanı) ile hazırlanan sansız bir çayı içen kişilerin, yutkunurken çok daha az boğaz ağrısı yaşadığını ortaya koydu. hareketsiz bir içecek aldı. Boğaz ağrısından kurtulma 5 dakika içinde başlayıp nazik çayı içen insanlarda 30 dakika sürdü.

Uyarılar ve Önlemler

Bazı boğaz ağrısı ve soğuk ağrı tedavileri küçük çocuklar için risk oluşturabilir.1 yaşından küçük bebekler, bebeğin botulizmi riskinden dolayı bal almamalıdır. 4 yaşın altındaki çocukların öksürük damlası ve sert şekerlemelerde boğulma riski daha yüksektir. Bir çare hakkında emin değilseniz çocuğunuzun doktoruna danışın.

Bazen, iyileşene kadar hastalığını beklemek zorunda kalırsınız. Boğaz ağrısı ve öksürüğünüz 5-7 günden fazla sürüyorsa, daha ciddi bir hastalığınız olduğundan doktorunuza danışın. Şu koşullarda derhal tıbbi yardım alın: - Boğazın sadece bir tarafı boğundu. - Boyn şişmiş. - Bir döküntü gelişir. - Nefes almayı hırıltı yapmak ya da ıslık çalmak gibi zor ya da gürültülüdür.