Çocuklar İçin Normal BMI Nedir?

Bugün birçok çocuk sağlıksız bir ağırlıkta yaşıyor. Hastalık Kontrol ve Koruma Merkezlerine (CDC) göre 2 ila 5 yaş arasındaki çocukların yüzde 12'den fazlasının obez olduğu ve 6 ila 19 yaş arasındaki çocukların yüzde 17'si olduğu gibi. Obezite bir çocuğun duygusal ve fiziksel sağlık sorunları riskini arttırır. Çocuğunuzun BMI'sini anlamak, sağlık sorunlarıyla karşılaşmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Günün Videosu

BMI'yi Grafikleme ve Karşılaştırma

Vücut kitle indeksi, vücut yağını ve potansiyel ağırlık problemlerini değerlendirmek için kullanılan yüksekliği ile ilişkili çocuğun ağırlığını hesaplamaktadır. Bu sayı tek başına çocuklar için tanısal değildir. BMI büyüme grafiklerinde aynı cinsiyet ve yaştaki diğer çocuklarla karşılaştırıldığında, çocuğunuzun ağırlığının bir resmini sunmak yardımcı olur. Bir çocuğun büyümesine ilişkin en iyi resmi elde etmek için, büyümesinin bir süre çizilmiş olması gerekir. Çocuk yaşlarında pürüzsüz bir büyüme eğrisi, sağlıklı büyümeyi yansıtır.

Çocuğunuzun VKİ'sini hesaplama

Çocuğunuzun VKİ'sini belirlemek için ağırlığını kiloluk olarak boyu ile inç olarak bölmelisiniz. Ardından bu numarayı tekrar inç olarak boyuna bölün. Son olarak, bu rakamı 703 ile çarpın. Yanıt, çocuğunuzun VKİ'sini yansıtıyor. CDC, BMI hesaplamasını tamamladıktan sonra çocuğunuzun yaşı ve cinsiyete dayalı olarak BMI yüzdelik çizelgesi ile karşılaştırmasını önerir. Sağlıklı bir BMI yüzdeliği, 5. persantil ile 85. persantil arasındadır. Bunun altındaki herhangi bir şey çocuğunuzu zayıf olarak sınıflandırır. Bunun üzerindeki yüzdelikler çocuğunuzu kilolu veya obez olarak sınıflandırır. Çocuğunuzun BMI yüzdesinin sağlıklı bir aralıkta olmadığını fark ederseniz, daha fazla değerlendirme için çocuğunuzun doktoruyla iletişime geçin.

Sayıların Anlaşılması

BMI sayılarının farklı yaş ve farklı cinsiyetteki çocuklar için farklı anlamları vardır. VKİ 23 olan 10 yaşında bir erkek çocuğu obez olarak sınıflandırırken, aynı BKİ olan 15 yaşındaki bir çocuk sağlıklıdır. Bu nedenle BMI'yı hesaplamak güvenilir bir sonuç vermez. BMI, yaş ve cinsiyet büyüme çizelgeleriyle karşılaştırılmalıdır. Bu farklılıkların nedeni, çocukların yaşları arttıkça daha fazla kas geliştirmeleri ve erkeklerin kızlardan daha fazla kas eğilimi göstermeleri yatmaktadır. Erkekler için normal BMI'ler 13'den değişir. 8-16. 8 yaşındaki 5 yaşındaki çocuklar için, 14 2 ila 19.4 yaşları arasında 10 yaşında bir çocuk ve 16,5-23. 15 yaş için 4. Normal kız BMI'leri arasında 5 yaş için 13,6 ila 16,7, 10 yaşındaki için 14 ila 19,5 ve 15 yaşındaki için 16,3 ila 24 bulunur.

Hastalık Risklerini Öğrenin

Yüksek bir BMI yüzdesine sahip olmak, çocuğun yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık, astım, Tip 2 Diyabet ve uyku apnesi gibi çeşitli sağlık durumları için riski artırır. VKİ yüksek olan çocuklar, benlik saygısı, davranış bozuklukları ve depresyon gelişiminde de risk altındadır.Yemiş yiyecek çeşitlerine, porsiyon boyutlarına ve fiziksel aktiviteye dikkat ederek çocuğunuzun sağlığı için zemin hazırlar.

Düşük Sayılara Dikkat Edin

Düşük bir BMI numarasını görmezden gelme. Düşük BKİ persentilleri, zayıflamış bir bağışıklık sistemine, büyüme oranının azalmasına, yaralanma riskinin artmasına ve solunum problemleri riskinin artmasına neden olabilen malnütrisyon da dahil olmak üzere sağlık sorunlarını da gösterebilir.