HCG Diyeti sırasında kaçılacak Meyveler

HCG diyeti, insan koryonik gonadotropin adı verilen hamile kadınlar tarafından üretilen bir hormonun alınmasını içerir. Ayrıca bu diyetteki kalori alımınızı her gün yaklaşık 500 kaloriye sınırlandırırsınız. Diyetin farklı versiyonları vardır, dolayısıyla meyvelerin çeşitleri ve miktarı plana bağlı olarak değişebilir. Orijinal diyet Green HCG web sitesine göre Dr. A. T. W. Simeons tarafından 1950'de başlatıldı. Düşük kalorili, sınırlı diyetler, HCG diyeti gibi ciddi sonuçlar doğurabilir, bu yüzden yalnızca bir doktorun gözetiminde birini takip etmeniz gerekir.

Günün Videosu

Meyve Dahil

->

Çileklere HCG diyetinde izin verilir. Fotoğraf Kredisi: ValentynVolkov / iStock / Getty Images

Web sitesinde "HCG ile Hızlı Kilo Kaybı", meyve seçeneklerinizin bir avuç çilek, bir elma veya turuncu, bir yarım greyfurt, iki erik, bir şeftalinin yarısı olduğunu bildiriyor, yarım kayısı kuru kayısı ya da yarım bardak kirazı. Bu türden oluşan toplam günde iki porsiyona izin verilir. Başka bir site, HCGDietTips. com, her gün çilek, elma veya greyfurt da dahil olmak üzere onaylanmış meyve türlerinden birine sahip olabileceğinizi söylüyor.

Aşama 1

->

Faz 1, yüksek yağlı yiyecekler üzerine yüklemeyi içerir. Fotoğraf Kredi: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

HCG diyetinin farklı evrelerinde tadını çıkarabileceğiniz ve edemediğiniz belirli meyveler vardır. Faz 1, 3-7 gün sürer ve arzulanı bastırmak ve vücudunuzu açlık moduna girmemesini söylemek amacıyla bol miktarda yüksek yağlı gıdaları yedirir. Bu aşamada meyve yoktur.

Aşama 2

->

Aşama 2, önümüzdeki 23 ila 40 gün boyunca devam eder ve yalnızca elma, portakal, çilek ve greyfurt içerir. Bu katı öneriden şeftali, armut, karpuz, papaya ve diğer çeşit çeşit bol miktarda meyve yiyemeyeceğinizi varsayalım.

Aşama 3

->

Aşama 3. Faz'a daha fazla gıdalar eklendi. Fotoğraf Kredisi: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images

Aşama 3, ikinci aşama tamamlandıktan sonra üç hafta sürer. Bu aşamada yemeğinizi, nişasta ve şeker hariç herhangi bir gıdayı içerecek şekilde genişletebilirsiniz. Bu evrede, mangolar, plantainler, muzlar ve kurutulmuş meyveler gibi pek çok karbonhidratın meyvesinden ve ayrıca şekerli meyvelerden (konserve meyve ve meyve suyu gibi) yüksek olan meyvelerden kaçının.

Uyarı

->

HCG enjeksiyonları diyetin bir parçasıdır, ancak başarılı olduğuna dair bir kanıt yoktur.Fotoğraf Kredi: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

HCG diyetinin etkili olduğunu gösteren hiçbir kanıt yok. Herhangi bir sonuç, diyet planı veya HCG enjeksiyonu yerine kalori kısıtlamasından kaynaklanıyormuş gibi görünüyor. Diyet yeterli kaloriyi veya besleyici madde sağlamaz ve saçlarınızı kaybetmenize, yorgun ve sinirli hissetmenize neden olabilir. Ayrıca baş ağrısı veya kan pıhtılaşmasına neden olabilir. HCG enjeksiyonları hormonlarla yan etkilere neden olabilir ve antikorları etkileyebilir, bu da potansiyel olarak sonraki gebeliklerde sorunlara neden olabilir. Enjeksiyonlar dışındaki formlarda HCG takviyeleri düzenlenmez ve ek yan etkilere neden olabilir. Ayrıca, diyette kaybettiğiniz kilo geri alma olasılığınız da vardır.