Neşe Nedenleri Nelerdir?
İçindekiler:
Ara sıra keder, gündelik hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Fiziksel ve psikolojik kayba normal bir duygusal tepki. Herkes, üzüntülü olabilecek dış ve kişisel faktörler tarafından farklı şekilde etkilenir. Hüzün zihinsel bir hastalık değil, birkaç dakika, birkaç gün veya yüzeyi aralıklarla yıllarca sürebilen bir duygudur.
Günün Videoları
Fiziksel Sebepler
Bağımsızlık, haysiyet, hareketlilik ve beyin işlevsellik kaybına neden olan fiziksel değişiklikler genellikle hüzün uyandırır. Bu değişiklikler genellikle kalp rahatsızlığı, diyabet, multipl skleroz veya Alzheimer hastalığı gibi kronik hastalıklarda görülür. Menstrüasyon öncesinde ve gebelik esnasında östrojen artışı gibi hormonal dalgalanmalar, aynı zamanda hüzünlü dönemler tetikleyebilir. "Kadın Sağlığı Dergisi" nde Ocak 2009'da yayınlanan makalenin yazarlarına göre, kadınların yüzde 12.2'sinde adet öncesi sendrom belirtileri var; yaşam biçimlerini bir dereceye kadar bozuyor.
Psikolojik Sebepler
Sadness, duygusal, entelektüel, sosyal ve manevi kayıplara bir tepkidir. Psikolojik kayıpların sık görülen örnekleri sevdiklerinin ölümünü; durum, sağlık, gelir veya inanç kaybı; ve kendiniz veya başkası için gelecek için umut kaybı. Farklı bir tür psikolojik hüzün, mümkün olmayan bir şey için özlemden kaynaklanır. Bu nostaljik hatıralar hüzünlü bir tür üzüntü oluştururken, evlilik, aile ve arkadaşlarının bulunmaması nedeniyle hüzünlenmeye ve yalnızlığa neden olur.
Dış nedenler
Üzgün olan kişiyle tanıştığınızda, muhtemelen üzgün bir yüz ifadesi ve destekleyici kelimelerle cevap verirsiniz. Kendi topluluğunuzda ya da dünyanın başka yerlerinde olsun ya da olmasın, insanlara ya da hayvanlara kendi arıza duymadan acı çekiyorsanız, çaresizlik, sıkıntı ve mağdurlarla sizi terk eden bir kimlik hissi yaşayabilirsiniz kalıcı bir üzüntü türüdür.
Kişisel Nedenler
Bazı insanlar diğerlerinden daha fazla hassastırlar. Nisan 2011 tarihli "Sosyal Bilişsel Duyarlı Sinirbilim" yazısının yazarlarına göre, yaşlı yetişkinler, üzücü durumlara tepki olarak daha yoğun duygular yaşıyor. Yazarlar, artan "hüzün reaktivitesine" katkıda bulunan etkenler olarak duyarlılığın ve kayıp deneyiminin arttığını bildirmektedir.
"Estetik, Yaratıcılık ve Sanat Psikolojisi" başlıklı bir Kasım 2011 tarihli çalışmanın yazarları, müziğin gerçek üzüntüye neden olup olamayacağını araştırmışlardır. Araştırmacılar, üzücü müzik seçen katılımcıların nostaljik anıları tetiklediği için kendilerini gerçekten üzdüklerini keşfettiler. Bulgular, katılımcılar araştırmacı tarafından seçilen üzücü müzik dinlediğinde, daha az yoğun bir hüzün yaşadıklarını gösterdi.Araştırmacılar, bir katılımcının içsel merhamet ve empati seviyesinin hem şahsen seçilen hem de araştırmacı tarafından seçilen müziğin tetiklediği yoğunluk üzüntünü etkilediğini açıkladı.
