Voleybol Teknikleri
İçindekiler:
Başarılı voleybolcular, sıçrayıcı yetenek ve atletizm ile güç ve tekniği birleştirirler. Ancak atletik olarak ne kadar yetenekli olursanız olun, önce voleybolda temel vasıfları öğrenmelisiniz. Kapalı ve plaj voleybolu oyunları için geçerli porsiyon, pas ve vurma becerilerinizi geliştirin.
Günün Videoları
Sunan
->
Voleybol için Güç ve Gücü'ne göre. com, iyi bir servisin temel bileşenleri topunuzu atılan omuzunuzun önüne atarak, hizmet eden dirseğinizi yüksek ve geri tutarak, topuzun ortasıyla temasa geçmek için orta kısmını kullanarak ve ardından güçlü bir kol salıncakıyla takip etmenizdir. İki tür hizmet vardır: Yavaş dönen ve hakemliği zor floaters ve atlama, en üst noktadaki topa bir atlama, sıçrama ve çarpma gerektiren atlama servisleri, top spin ve hız ile hizmet yaratır.
Geçer
->
İyi geçmek bir oyuncunun takım arkadaşlarını güçlü bir dönüş için ayarlamasını sağlar. Ancak doğru pozisyonda olmak kritik önem taşıyor ve bu, ayaklarınızın üzerinde hafif olmanın yanı sıra voleybol için Güç ve Güç'teki uzmanlara göre, yukarıdan aşağıya sıçramadan sorunsuz adımlar atmanız anlamına geliyor. com. Topa kavuştuğunuzda, kollarınızı uzatarak (dirsekler kilitlenir) dizlerinizi bükün ve kollarınızı önkollarıyla temiz bir şekilde vurmak için sağlam bir platform sağlamak için ellerinizi bileklerinizden aşağı doğru çevirin. Uygulama sayesinde, pasaportunuzun pasosunu nereden alacağınızı bileceksiniz.
Ayar
->
Setterlerin ihtiyaç duyduğu en önemli tekniklerden biri, topun nereye geçileceğini önceden tahmin edebilme yeteneğidir. Top, alnınızın hemen üstünde, parmaklarınızla elleriniz 1 ayaktan daha az mesafede ayarlanmalıdır. Stabilite ve güç için, bir ayağınızı diğerinin önüne koyun ve topu bir forvet oyuncusu konumuna getirmek için elinize geçtiğinizde ağırlığınızı sırt ayağından ön aya doğru kaydırmaya çalışın.
saldırmak
->
Yetkili bir oyun sona erdirmek için, mümkün olan en yüksek noktada atlamak ve toplanmak için hazır olabilirsiniz, en büyük güce ihtiyacınız olabilir. Bunu yapmak için, topun nerede ayarlandığını görmeniz ve sıçrayabileceğiniz ve topu net üzerinden vurabileceğiniz bir noktaya koşmanız gerekir.Voleybol. com danışmanları, ivme için son birkaç adımınızdaki hızı kullanmayı ve atlamadan önce kollarınızı geriye döndürmenizi önerir. Topu karşılamak için atladığınızda, yüksekliğinizi en üst düzeye çıkarmak ve topu vuruş omuzunun önüne vurmak için her iki kolu da yukarı doğru sallayın, bıçağınızı sıkıştırarak maksimum top spin elde edin.
