Hot Tub'ların Terapötik Faydaları

1940'larda Candido Jacuzzi, romatoid artrite sahip oğlu için hidroterapi tedavisi sağlamak için dalgıç bir pompa geliştirdi. Bu gelişme terapötik bir muameleden sıcak küvet olarak bilinen lüks öğeye dönüştü. Bir doktorun tedavi olarak sıcak küvet reçetelemesi nadiren yapılsa da, sıcak küvetler terapötik faydalar sunar.

Günün Videosu

Kas Ağrısının ve Sızdırmazlığın Azaltılması

Suyun sıcaklığı, ağrılı bir kasdaki sıcak bir paket ile aynı etkiye sahiptir. Sıcak su, ışıltılı bir ısı yerine tüm vücudu sarar ve kasların sızdırmazlığını gevşetir. Duvardaki püskürtme suyundan basınçlı su, koltuklar ve zemin, gergin ya da ağrılı bir kas üzerine direkt basınç uygulayarak uç noktalı bir masaj görevi görür. Sıcak bir küvette hafif egzersiz yapmak veya gerinmek, vücut ağırlığının basıncı olmaksızın ekstremiteler ve kaslar serbestçe hareket edebildiği için esnekliği geliştirir.

Artrit Ağrısını Durdurun

Su ayrıca vücudun yüzmesine neden olur, eklemler ağırlık veya basınç olmadan serbestçe hareket etmesine izin verir. Vücudun suya batırıldığında yaklaşık yüzde 90 daha hafif olduğu İnsan Kinetiği'ne işaret ediyor. Eklemlerdeki stres kaldırılarak, vücut artritle ilgili ağrı olmaksızın özgürce hareket edebilir.

Artmış Kan Akışı

Amerikan Kalp Derneği, sıcak küvetlerin kan damarlarının genişlemesine neden olduğunu ve vücudun her tarafındaki kan akışını ve basıncını arttırdığını bildirmektedir. Bu, bir ağrı bölgesine oksijen ve enzimler göndererek kas veya eklem ağrısı olan insanlara yardımcı olur.

Huzursuz Uyku

Sağlıklı Uyku İpuçları'nda Ulusal Uyku Vakfı (NSF) "yatağa çekilmeden önce sıcak suya ısınmak derin uykuya geçişi kolaylaştırabilir" diyor. Ancak NSF, aşırı sıcak yatmamalı ve sıcak küvetlerden çıkmak ve yatmak arasında 60 ila 90 dakika önerir.